1 φέτα αποξηραμένο μάνγκο: πόσες θερμίδες;
Η 1 φέτα αποξηραμένου μάνγκο (8 γραμμάρια) περιέχει 26 θερμίδες. Το αποξηραμένο μάνγκο είναι μια γλυκιά και θρεπτική επιλογή για σνακ, που μπορεί να προσφέρει γεύση και ενέργεια, χωρίς να επιβαρύνει τις θερμίδες σου.
Θερμίδες και Μακροθρεπτικά Συστατικά
Σύμφωνα με τα δεδομένα, το αποξηραμένο μάνγκο περιέχει 319 kcal ανά 100 γραμμάρια. Για κάθε 1 φέτα (8 γραμμάρια), οι θερμίδες ανέρχονται σε 26 kcal. Επιπλέον, η φέτα αυτή περιέχει 0,2 g πρωτεΐνης, 6,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πλεονεκτήματα του Αποξηραμένου Μάνγκο
Το αποξηραμένο μάνγκο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, γεγονός που το καθιστά μια καλή επιλογή για σνακ. Μπορείς να το προσθέσεις σε σαλάτες, γιαούρτια ή να το απολαύσεις μόνο του. Αν ψάχνεις για μια γλυκιά γεύση χωρίς πολλές θερμίδες, το αποξηραμένο μάνγκο είναι ιδανικό.
Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου και να έχεις περισσότερες πληροφορίες για τα τρόφιμα που καταναλώνεις, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.
| 1 φέτα (8 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 26 kcal | 319 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,2 g | 2,5 g |
| Υδατάνθρακες | 6,3 g | 78,6 g |
| Λιπαρά | 0,1 g | 1,2 g |
Συμπέρασμα
Συνοψίζοντας, η 1 φέτα αποξηραμένου μάνγκο είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή, που μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στη διατροφή σου. Με 26 θερμίδες, είναι ένα σνακ που μπορείς να απολαμβάνεις χωρίς ενοχές.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το αποξηραμένο μάνγκο;
Το αποξηραμένο μάνγκο έχει 319 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της 1 φέτας αποξηραμένου μάνγκο;
Μια φέτα αποξηραμένου μάνγκο (8 γραμμάρια) περιέχει 26 kcal, 0,2 g πρωτεΐνης, 6,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Μπορώ να τρώω αποξηραμένο μάνγκο κάθε μέρα;
Είναι καλό να καταναλώνεις αποξηραμένο μάνγκο με μέτρο, όπως κάθε σνακ.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.