1 φέτα αποξηραμένο μήλο: πόσες θερμίδες;
Η αποξηραμένη φέτα μήλου έχει 19 θερμίδες. Για 1 φέτα αποξηραμένου μήλου, που ζυγίζει περίπου 8 γραμμάρια, οι θερμίδες είναι σχετικά χαμηλές, γεγονός που την καθιστά μια ελκυστική επιλογή για σνακ. Αν σκέφτεσαι να προσθέσεις αποξηραμένα φρούτα στη διατροφή σου, το αποξηραμένο μήλο μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά
Σύμφωνα με τους πίνακες σύνθεσης τροφίμων, το αποξηραμένο μήλο περιέχει 243 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αυτό σημαίνει ότι η φέτα των 8 γραμμαρίων προσφέρει 19 θερμίδες, 0,1 g πρωτεΐνης, 5,3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά. Οι υδατάνθρακες είναι οι κύριοι θρεπτικοί παράγοντες σε αυτό το σνακ, προσφέροντας ενέργεια χωρίς πολλές θερμίδες.
Πλεονεκτήματα του αποξηραμένου μήλου
Εκτός από τις χαμηλές θερμίδες, το αποξηραμένο μήλο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, που βοηθούν στην πέψη και την αίσθηση κορεσμού. Μπορείς να το προσθέσεις σε σαλάτες, γιαούρτια ή να το απολαύσεις μόνο του. Αν ψάχνεις για έναν υγιεινό τρόπο να ικανοποιήσεις τη λιγούρα σου, το αποξηραμένο μήλο είναι μια καλή επιλογή.
| 1 φέτα (8 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 19 kcal | 243 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,1 g | 0,9 g |
| Υδατάνθρακες | 5,3 g | 65,9 g |
| Λιπαρά | 0 g | 0,3 g |
Μη διστάσεις να εξερευνήσεις περισσότερες επιλογές και πληροφορίες για τη διατροφή σου με το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει 100 γραμμάρια αποξηραμένου μήλου;
100 γραμμάρια αποξηραμένου μήλου περιέχουν 243 θερμίδες.
Ποια είναι τα μακροθρεπτικά συστατικά του αποξηραμένου μήλου;
Το αποξηραμένο μήλο περιέχει 0,9 g πρωτεΐνης, 65,9 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Είναι το αποξηραμένο μήλο καλό σνακ;
Ναι, είναι ένα υγιεινό σνακ με χαμηλές θερμίδες και πλούσιο σε φυτικές ίνες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.