1 φέτα αποξηραμένο βερίκοκο: πόσες θερμίδες;
Η 1 φέτα αποξηραμένο βερίκοκο, που ζυγίζει περίπου 8 γραμμάρια, περιέχει 19 kcal. Αυτό το μικρό σνακ είναι ιδανικό για ενδιάμεσα γεύματα ή για να προσθέσεις γεύση στις σαλάτες σου.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Σύμφωνα με τους πίνακες σύνθεσης τροφίμων, τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, με 62,6 g ανά 100 γραμμάρια. Παράλληλα, περιέχουν 3,4 g πρωτεΐνης και μόλις 0,5 g λιπαρών. Η 1 φέτα έχει 0,3 g πρωτεΐνης, 5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Αν θέλεις να προσθέσεις αποξηραμένα βερίκοκα στη διατροφή σου, μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις σε διάφορες συνταγές ή ως σνακ. Η γλυκιά γεύση τους τα καθιστά ιδανικά για να ικανοποιήσεις την επιθυμία σου για γλυκό χωρίς πολλές θερμίδες.
| 1 φέτα (8 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 19 kcal | 241 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,3 g | 3,4 g |
| Υδατάνθρακες | 5 g | 62,6 g |
| Λιπαρά | 0 g | 0,5 g |
Ποιες είναι οι ωφέλειες του αποξηραμένου βερίκοκου;
Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες. Αυτές οι ιδιότητες τα καθιστούν μια υγιεινή επιλογή για σνακ. Ωστόσο, είναι πάντα καλό να καταναλώνονται με μέτρο.
Μπορείς να μάθεις περισσότερα για το πώς να παρακολουθείς τη διατροφή σου με το Nutrola, μια εφαρμογή που σε βοηθά να διαχειρίζεσαι τη διατροφή σου εύκολα.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει 100 γραμμάρια αποξηραμένου βερίκοκου;
100 γραμμάρια αποξηραμένου βερίκοκου περιέχουν 241 kcal.
Είναι υγιεινά τα αποξηραμένα βερίκοκα;
Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία, αλλά πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.