1 φέτα ψωμί με προζύμι: πόσες θερμίδες;
Μία φέτα ψωμί με προζύμι, βάρους 24 γραμμαρίων, περιέχει 65 θερμίδες. Το ψωμί με προζύμι έχει γίνει δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, καθώς πολλοί το προτιμούν για τη γεύση και την υφή του. Ας δούμε αναλυτικά τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά του.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά
Σύμφωνα με τις πληροφορίες, το ψωμί με προζύμι έχει 272 kcal ανά 100 γραμμάρια. Όταν εξετάσουμε την ποσότητα μίας φέτας, δηλαδή 24 γραμμαρίων, οι θερμίδες ανέρχονται σε 65 kcal. Επιπλέον, η φέτα αυτή περιέχει 2,6 g πρωτεΐνης, 12,5 g υδατανθράκων και 0,6 g λιπαρών.
Πίνακας θερμίδων
Για να κατανοήσεις καλύτερα τη διατροφική αξία του ψωμιού με προζύμι, μπορείς να δεις τον πίνακα παρακάτω:
| 1 φέτα (24 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 65 kcal | 272 kcal |
| Πρωτεΐνη | 2,6 g | 10,8 g |
| Υδατάνθρακες | 12,5 g | 51,9 g |
| Λιπαρά | 0,6 g | 2,4 g |
Συμπεράσματα
Το ψωμί με προζύμι είναι μία καλή επιλογή για το καθημερινό σου διαιτολόγιο, καθώς προσφέρει ενδιαφέροντα θρεπτικά στοιχεία. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά σου.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το ψωμί με προζύμι;
Το ψωμί με προζύμι έχει 272 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες μίας φέτας ψωμιού με προζύμι;
Μία φέτα ψωμί με προζύμι περιέχει 65 kcal, 2,6 g πρωτεΐνης, 12,5 g υδατανθράκων και 0,6 g λιπαρών.
Είναι το ψωμί με προζύμι υγιεινό;
Το ψωμί με προζύμι προσφέρει θρεπτικά συστατικά και μπορεί να είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.