1 φέτα ψωμί πολύσπορο: πόσες θερμίδες;

Η 1 φέτα ψωμί πολύσπορο (28 γραμμάρια) περιέχει 74 θερμίδες, 3,7 g πρωτεΐνης, 12,1 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά. Είναι μια θρεπτική επιλογή για το πρωινό ή το σνακ σου, καθώς προσφέρει αρκετή ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία

Σύμφωνα με τις πληροφορίες, το ψωμί πολύσπορο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Στα 100 γραμμάρια περιέχει 265 kcal, 13,4 g πρωτεΐνης, 43,3 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά. Αυτό το καθιστά μια υγιεινή επιλογή για όλες τις ώρες της ημέρας.

Πώς να το εντάξεις στη διατροφή σου

Μπορείς να απολαύσεις το ψωμί πολύσπορο με διάφορους τρόπους. Συνδύασέ το με φρέσκα λαχανικά, τυρί ή αβοκάντο για ένα χορταστικό γεύμα. Το ψωμί πολύσπορο ταιριάζει επίσης με γλυκές επιλογές, όπως μέλι ή μαρμελάδα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σου, επισκέψου το Nutrola.

	1 φέτα (28 g)	100 g
Ενέργεια	74 kcal	265 kcal
Πρωτεΐνη	3,7 g	13,4 g
Υδατάνθρακες	12,1 g	43,3 g
Λιπαρά	1,2 g	4,2 g

Η κατανάλωση ψωμιού πολύσπορου μπορεί να προσφέρει ποικιλία στη διατροφή σου, ενώ παράλληλα παρέχει σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.