1 φέτα ψωμί σίκαλης: πόσες θερμίδες;

Η φέτα ψωμί σίκαλης των 10 γραμμαρίων περιέχει 26 θερμίδες. Το ψωμί σίκαλης είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν να προσθέσουν ποικιλία στη διατροφή τους, ενώ παράλληλα προσφέρει και αρκετές θρεπτικές ουσίες.

Θερμιδική αξία και μακροθρεπτικά συστατικά

Για 100 γραμμάρια ψωμί σίκαλης οι θερμίδες ανέρχονται σε 259 kcal. Σε αυτή την ποσότητα περιλαμβάνονται 8,5 g πρωτεΐνης, 48,3 g υδατανθράκων και 3,3 g λιπαρών. Αντίστοιχα, μια φέτα 10 γραμμαρίων περιέχει 0,9 g πρωτεΐνης, 4,8 g υδατανθράκων και 0,3 g λιπαρών. Αυτά τα στοιχεία καθιστούν το ψωμί σίκαλης μια θρεπτική επιλογή.

Πώς να εντάξεις το ψωμί σίκαλης στη διατροφή σου

Το ψωμί σίκαλης μπορεί να καταναλωθεί με διάφορους τρόπους. Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σε σάντουιτς ή να το συνοδεύσεις με διάφορες αλοιφές. Επίσης, μπορείς να το προσθέσεις σε σαλάτες για επιπλέον γεύση και υφή. Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τη διατροφή σου, μπορείς να επισκεφτείς το Nutrola.

	1 φέτα (10 g)	100 g
Ενέργεια	26 kcal	259 kcal
Πρωτεΐνη	0,9 g	8,5 g
Υδατάνθρακες	4,8 g	48,3 g
Λιπαρά	0,3 g	3,3 g

Αναφορικά με τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά, το ψωμί σίκαλης προσφέρει μια ισορροπημένη επιλογή για τον καθημερινό σου διαιτολόγιο.