1 φλιτζάνι γαλλική κρεμμυδόσουπα: πόσες θερμίδες;

Η γαλλική κρεμμυδόσουπα είναι μια δημοφιλής σούπα που συνδυάζει τη γεύση των καραμελωμένων κρεμμυδιών με τον ζεστό ζωμό. Για ένα φλιτζάνι γαλλικής κρεμμυδόσουπας, που ζυγίζει περίπου 245 γραμμάρια, οι θερμίδες ανέρχονται σε 265. Αυτή η σούπα είναι πλούσια σε γεύση και μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική επιλογή για ένα ελαφρύ γεύμα ή δείπνο.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία

Η γαλλική κρεμμυδόσουπα δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά περιέχει και σημαντικά μακροθρεπτικά στοιχεία. Για ένα φλιτζάνι, οι θερμίδες είναι 265, με 13,4 g πρωτεΐνης, 29 g υδατανθράκων και 11 g λιπαρών. Αυτές οι τιμές δείχνουν ότι η σούπα μπορεί να είναι μια καλή πηγή ενέργειας, ενώ παράλληλα προσφέρει και θρεπτικά συστατικά που μπορεί να χρειάζεσαι στη διατροφή σου.

Πίνακας θερμίδων ανά 100 γραμμάρια

Εάν ενδιαφέρεσαι να δεις τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία ανά 100 γραμμάρια, μπορείς να βρεις τις πληροφορίες στον παρακάτω πίνακα:

	1 φλιτζάνι (245 g)	100 g
Ενέργεια	265 kcal	108 kcal
Πρωτεΐνη	13,4 g	5,5 g
Υδατάνθρακες	29 g	11,8 g
Λιπαρά	11 g	4,5 g

Η γαλλική κρεμμυδόσουπα μπορεί να σε ενθουσιάσει με την απλότητά της και την πλούσια γεύση της. Μπορείς να την απολαύσεις είτε ως κυρίως πιάτο είτε ως συνοδευτικό. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά σου.