1 φλιτζάνι κατσικίσιο γάλα: πόσες θερμίδες;
Το κατσικίσιο γάλα είναι μια θρεπτική επιλογή για τη διατροφή σου. Ένα φλιτζάνι κατσικίσιο γάλα περιέχει 168 θερμίδες. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά, κάνοντάς το ιδανικό για πολλές διατροφικές ανάγκες.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Συγκεκριμένα, το κατσικίσιο γάλα προσφέρει 8,7 g πρωτεΐνης, 10,9 g υδατανθράκων και 10,1 g λιπαρών σε 1 φλιτζάνι (244 γραμμάρια). Αυτές οι τιμές το καθιστούν μια καλή πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών.
Πληροφορίες ανά 100 γραμμάρια
Αν θέλεις να δεις τις τιμές ανά 100 γραμμάρια, μπορείς να ανατρέξεις στον παρακάτω πίνακα:
| 1 φλιτζάνι (244 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 168 kcal | 69 kcal |
| Πρωτεΐνη | 8,7 g | 3,6 g |
| Υδατάνθρακες | 10,9 g | 4,5 g |
| Λιπαρά | 10,1 g | 4,1 g |
Αν ενδιαφέρεσαι για την παρακολούθηση της διατροφής σου, μπορείς να δοκιμάσεις το Nutrola, που μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς την πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το κατσικίσιο γάλα;
Το κατσικίσιο γάλα έχει 69 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του κατσικίσιου γάλακτος;
Το κατσικίσιο γάλα περιέχει 3,6 g πρωτεΐνης, 4,5 g υδατανθράκων και 4,1 g λιπαρών ανά 100 γραμμάρια.
Είναι το κατσικίσιο γάλα καλύτερο από το αγελαδινό;
Η επιλογή μεταξύ κατσικίσιου και αγελαδινού γάλακτος εξαρτάται από τις ατομικές προτιμήσεις και διατροφικές ανάγκες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.