1 φλιτζάνι κρέμα σαντιγί: πόσες θερμίδες;
Η κρέμα σαντιγί είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλές συνταγές και γλυκά. Για 1 φλιτζάνι κρέμα σαντιγί, που ζυγίζει περίπου 40 γραμμάρια, οι θερμίδες ανέρχονται σε 138 kcal. Αυτό την καθιστά μια γευστική αλλά και σχετικά πλούσια σε θερμίδες επιλογή.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Η κρέμα σαντιγί έχει 346 kcal ανά 100 γραμμάρια. Στην περίπτωση του φλιτζανιού, η περιεκτικότητα σε μακροθρεπτικά στοιχεία είναι η εξής: 0,8 g πρωτεΐνης, 3,8 g υδατάνθρακες και 13,4 g λιπαρά. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία που περιέχει η κρέμα σαντιγί, ειδικά αν παρακολουθείς τη διατροφή σου.
Πίνακας θερμίδων
Ακολουθεί ο πίνακας με τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία της κρέμας σαντιγί.
| 1 φλιτζάνι (40 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 138 kcal | 346 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,8 g | 1,9 g |
| Υδατάνθρακες | 3,8 g | 9,5 g |
| Λιπαρά | 13,4 g | 33,5 g |
Αν θέλεις να παρακολουθήσεις την διατροφή σου με ευκολία, μπορείς να δοκιμάσεις το Nutrola, μια εφαρμογή που σου προσφέρει εργαλεία για την καθημερινή σου διατροφή.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει 1 φλιτζάνι κρέμα σαντιγί;
1 φλιτζάνι κρέμα σαντιγί έχει 138 θερμίδες.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της κρέμας σαντιγί;
Η κρέμα σαντιγί περιέχει 0,8 g πρωτεΐνης, 3,8 g υδατάνθρακες και 13,4 g λιπαρά ανά φλιτζάνι.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.