1 φλιτζάνι κρέμα βανίλια: πόσες θερμίδες;
Η κρέμα βανίλια αποτελεί μια γευστική επιλογή για πολλές συνταγές και σνακ. Ένα φλιτζάνι κρέμα βανίλια, που ζυγίζει περίπου 260 γραμμάρια, περιέχει 252 kcal. Αν ενδιαφέρεσαι για τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία της, συνέχισε να διαβάζεις.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Συγκεκριμένα, η κρέμα βανίλια έχει τα εξής μακροθρεπτικά στοιχεία ανά φλιτζάνι:
| 1 φλιτζάνι (260 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 252 kcal | 97 kcal |
| Πρωτεΐνη | 13,2 g | 5,1 g |
| Υδατάνθρακες | 28,5 g | 11 g |
| Λιπαρά | 9,5 g | 3,6 g |
Ανά 100 γραμμάρια, η κρέμα βανίλια περιέχει 97 kcal, 5,1 g πρωτεΐνης, 11 g υδατανθράκων και 3,6 g λιπαρών. Αυτές οι τιμές δείχνουν ότι η κρέμα βανίλια είναι μια πηγή ενέργειας και μπορεί να προσφέρει γεύση σε διάφορες συνταγές.
Χρήσεις της κρέμας βανίλια
Η κρέμα βανίλια μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε γλυκά, παγωτά ή ακόμα και σε smoothies. Είναι ιδανική για να προσθέσεις γεύση και κρεμώδη υφή στα πιάτα σου. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να υπολογίσεις τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία που καταναλώνεις.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η κρέμα βανίλια;
Η κρέμα βανίλια έχει 252 kcal ανά φλιτζάνι.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της κρέμας βανίλια;
Ανά φλιτζάνι, περιέχει 13,2 g πρωτεΐνης, 28,5 g υδατανθράκων και 9,5 g λιπαρών.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.