1 φλιτζάνι ποπ κορν με λάδι: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι ποπ κορν με λάδι περιέχει 55 θερμίδες. Αυτό το σνακ είναι δημοφιλές για την ελαφριά του γεύση και την τραγανή του υφή, ιδανικό για ταινίες ή απογευματινές λιγούρες.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Συγκεκριμένα, το ποπ κορν με λάδι έχει 1 γραμμάριο πρωτεΐνης, 6,4 γραμμάρια υδατανθράκων και 3,1 γραμμάρια λιπαρών ανά φλιτζάνι. Αυτές οι τιμές το καθιστούν μια ελκυστική επιλογή για σνακ, εφόσον καταναλώνεται με μέτρο.
Πληροφορίες ανά 100 γραμμάρια
Αν ενδιαφέρεσαι για τις θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, το ποπ κορν με λάδι περιέχει 498 θερμίδες, 9 γραμμάρια πρωτεΐνης, 57,9 γραμμάρια υδατανθράκων και 28 γραμμάρια λιπαρών. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας μπορεί να αυξήσει σημαντικά την πρόσληψη θερμίδων.
Αν θέλεις να παρακολουθείς τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να καταγράψεις τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία των τροφών που καταναλώνεις.
| 1 φλιτζάνι (11 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 55 kcal | 498 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1 g | 9 g |
| Υδατάνθρακες | 6,4 g | 57,9 g |
| Λιπαρά | 3,1 g | 28 g |
Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι το ποπ κορν με λάδι μπορεί να είναι νόστιμο, αλλά η υπερκατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, όπως με κάθε άλλη τροφή. Η μέτρια κατανάλωση είναι το κλειδί.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το σπιτικό ποπ κορν με λάδι;
Το σπιτικό ποπ κορν με λάδι έχει 55 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
Ποιες είναι οι θερμίδες του ποπ κορν με καρύδια;
Οι θερμίδες του ποπ κορν με καρύδια εξαρτώνται από την ποσότητα και τον τύπο των καρυδιών που χρησιμοποιείς.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του ποπ κορν;
Το ποπ κορν περιέχει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά, ανάλογα με την προετοιμασία του.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.