1 φλιτζάνι πουρές πατάτας με γάλα: πόσες θερμίδες;
Ο πουρές πατάτας με γάλα είναι μια δημοφιλής επιλογή, με 285 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ειδικότερα, για 1 φλιτζάνι πουρές πατάτας με γάλα, που ζυγίζει περίπου 250 γραμμάρια, οι θερμίδες ανέρχονται στις 285 kcal. Αν αναλύσουμε τα μακροθρεπτικά στοιχεία, περιέχει 5,4 g πρωτεΐνης, 44 g υδατανθράκων και 10,2 g λιπαρών.
Θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
Στην περίπτωση που θέλεις να δεις τις θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ο πουρές πατάτας με γάλα έχει 114 kcal. Αυτή η ποσότητα περιέχει 2,2 g πρωτεΐνης, 17,6 g υδατανθράκων και 4,1 g λιπαρών. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις αυτές τις πληροφορίες αν παρακολουθείς τη διατροφή σου.
Συνοψίζοντας
Ο πουρές πατάτας με γάλα είναι μια θρεπτική επιλογή που μπορεί να συμπληρώσει το γεύμα σου. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις τη διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να κρατήσεις τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά σου στοιχεία υπό έλεγχο.
| 1 φλιτζάνι (250 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 285 kcal | 114 kcal |
| Πρωτεΐνη | 5,4 g | 2,2 g |
| Υδατάνθρακες | 44 g | 17,6 g |
| Λιπαρά | 10,2 g | 4,1 g |
Συχνές ερωτήσεις
Ποιες είναι οι θερμίδες σε 100 γρ. πουρέ πατάτας με γάλα;
Ο πουρές πατάτας με γάλα έχει 114 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Πόσες θερμίδες έχει 1 φλιτζάνι πουρές πατάτας με γάλα;
1 φλιτζάνι πουρές πατάτας με γάλα έχει 285 θερμίδες.
Ποιες είναι οι βασικές θρεπτικές ουσίες του πουρέ πατάτας;
Ο πουρές πατάτας περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.