1 φλιτζάνι τυρί κατσικίσιο: πόσες θερμίδες;

Το τυρί κατσικίσιο είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή για πολλούς. Ένα φλιτζάνι τυρί κατσικίσιο, που ζυγίζει περίπου 140 γραμμάρια, περιέχει 510 θερμίδες. Αυτή η ποσότητα προσφέρει 30,2 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0,2 γραμμάρια υδατανθράκων και 41,8 γραμμάρια λιπαρών.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά

Αναλύοντας τα μακροθρεπτικά συστατικά, το τυρί κατσικίσιο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν τη διατροφή τους με αυτό το θρεπτικό στοιχείο. Με μόλις 0,2 γραμμάρια υδατανθράκων ανά φλιτζάνι, είναι μια εξαιρετική επιλογή για χαμηλές σε υδατάνθρακες δίαιτες. Τα λιπαρά, που ανέρχονται σε 41,8 γραμμάρια, του προσδίδουν πλούσια γεύση και υφή.

Διατροφική αξία ανά 100 γραμμάρια

Αν εξετάσουμε την τιμή ανά 100 γραμμάρια, το τυρί κατσικίσιο περιέχει 364 θερμίδες, 21,6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0,1 γραμμάρια υδατανθράκων και 29,8 γραμμάρια λιπαρών. Αυτές οι τιμές δείχνουν τη θρεπτική του αξία και τη δημοτικότητα του ως επιλογή σε πολλές διατροφές.

Αν θέλεις να παρακολουθήσεις την πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola, μια εφαρμογή που σχεδιάστηκε για να σε βοηθήσει.

Είναι σημαντικό να εντάξεις το τυρί κατσικίσιο σε μια ισορροπημένη διατροφή, καθώς η γεύση του μπορεί να απογειώσει πολλά πιάτα, ενώ ταυτόχρονα προσφέρει θρεπτικά συστατικά.

	1 φλιτζάνι (140 g)	100 g
Ενέργεια	510 kcal	364 kcal
Πρωτεΐνη	30,2 g	21,6 g
Υδατάνθρακες	0,2 g	0,1 g
Λιπαρά	41,8 g	29,8 g