1 κομμάτι φέτα: πόσες θερμίδες;
Η φέτα είναι ένα δημοφιλές τυρί που προσφέρει σημαντικές θρεπτικές αξίες. Ένα κομμάτι φέτας 38 γραμμαρίων περιέχει 104 θερμίδες. Για να κατανοήσεις καλύτερα την ενεργειακή αξία της φέτας, είναι χρήσιμο να γνωρίζεις και τις τιμές ανά 100 γραμμάρια.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Σύμφωνα με τους πίνακες σύνθεσης τροφίμων, η φέτα έχει 273 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αυτό σημαίνει ότι το κομμάτι των 38 γραμμαρίων περιέχει 104 θερμίδες. Όσον αφορά τα μακροθρεπτικά στοιχεία, η φέτα περιέχει 19,7 g πρωτεΐνης, 5,6 g υδατανθράκων και 19,1 g λιπαρών ανά 100 γραμμάρια.
Πληροφορίες για την κατανάλωση φέτας
Η φέτα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, προσφέροντας 7,5 g πρωτεΐνης σε ένα κομμάτι των 38 γραμμαρίων. Επίσης, περιέχει 2,1 g υδατανθράκων και 7,3 g λιπαρών. Αν επιθυμείς να παρακολουθήσεις την πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών, μπορείς να χρησιμοποιήσεις εργαλεία όπως το Nutrola.
Η φέτα μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε σαλάτες, σάντουιτς ή ως συνοδευτικό σε διάφορα πιάτα. Η ισορροπημένη κατανάλωσή της μπορεί να συμβάλλει σε μια υγιεινή διατροφή, καθώς παρέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
| 1 κομμάτι (38 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 104 kcal | 273 kcal |
| Πρωτεΐνη | 7,5 g | 19,7 g |
| Υδατάνθρακες | 2,1 g | 5,6 g |
| Λιπαρά | 7,3 g | 19,1 g |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η φέτα ανά 100 γραμμάρια;
Η φέτα έχει 273 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Πόση πρωτεΐνη περιέχει η φέτα;
Η φέτα περιέχει 19,7 g πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θερμίδες σε ένα κομμάτι φέτας;
Ένα κομμάτι φέτας 38 γραμμαρίων περιέχει 104 θερμίδες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.