1 κομμάτι σούσι με καβούρι: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι σούσι με καβούρι έχει 33 kcal και περιέχει 1,3 g πρωτεΐνης, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά. Αυτές οι τιμές αφορούν ένα κομμάτι βάρους 35 γραμμαρίων και είναι χρήσιμες για όσους παρακολουθούν τη διατροφή τους.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Σύμφωνα με τους πίνακες σύνθεσης τροφίμων, το σούσι με καβούρι έχει 95 kcal ανά 100 γραμμάρια. Αυτό σημαίνει ότι η θερμιδική αξία για 1 κομμάτι σούσι με καβούρι είναι αρκετά χαμηλή, καθιστώντας το μια ελκυστική επιλογή για σνακ ή γεύμα.
Θρεπτικά στοιχεία ανά μερίδα
Εκτός από τις θερμίδες, το σούσι με καβούρι προσφέρει και άλλα θρεπτικά στοιχεία. Στα 100 γραμμάρια περιέχει 3,9 g πρωτεΐνης, 18,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά. Αυτές οι τιμές είναι σημαντικές για την κατανόηση της διατροφικής αξίας του σούσι.
Αν ενδιαφέρεσαι για την παρακολούθηση της διατροφής σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola για να σε βοηθήσει.
| 1 κομμάτι (35 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 33 kcal | 95 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1,3 g | 3,9 g |
| Υδατάνθρακες | 6,5 g | 18,6 g |
| Λιπαρά | 0,1 g | 0,3 g |
Με αυτές τις πληροφορίες, μπορείς να κάνεις καλύτερες επιλογές στη διατροφή σου και να απολαύσεις το σούσι με καβούρι χωρίς τύψεις.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το σούσι με καβούρι;
Το σούσι με καβούρι έχει 95 kcal ανά 100 γραμμάρια.
Ποια είναι τα μακροθρεπτικά στοιχεία του σούσι με καβούρι;
Το σούσι με καβούρι περιέχει 3,9 g πρωτεΐνης, 18,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά ανά 100 γραμμάρια.
Πόσο ζυγίζει ένα κομμάτι σούσι με καβούρι;
Ένα κομμάτι σούσι με καβούρι ζυγίζει περίπου 35 γραμμάρια.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.