1 μερίδα κρέμα ζαχαροπλαστικής: πόσες θερμίδες;
Η κρέμα ζαχαροπλαστικής είναι μια δημοφιλής γλυκιά λιχουδιά που απολαμβάνεται σε πολλές παρασκευές. Μία μερίδα κρέμας ζαχαροπλαστικής, που ζυγίζει περίπου 60 γραμμάρια, περιέχει 154 θερμίδες. Αυτές οι θερμίδες προέρχονται από τα μακροθρεπτικά συστατικά που περιέχει, τα οποία είναι σημαντικά για την κατανόηση της διατροφικής της αξίας.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά
Σύμφωνα με τις πληροφορίες που έχουμε, η κρέμα ζαχαροπλαστικής περιέχει ανά 100 γραμμάρια 257 kcal, 3,2 g πρωτεΐνης, 12,5 g υδατανθράκων και 22,2 g λιπαρών. Για μία μερίδα 60 γραμμαρίων, οι τιμές είναι οι εξής: 154 kcal, 1,9 g πρωτεΐνης, 7,5 g υδατανθράκων και 13,3 g λιπαρών. Αυτές οι ποσότητες δείχνουν ότι, αν και είναι γλυκιά λιχουδιά, περιέχει και σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Πίνακας θερμίδων και μακροθρεπτικών
| 1 μερίδα (60 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 154 kcal | 257 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1,9 g | 3,2 g |
| Υδατάνθρακες | 7,5 g | 12,5 g |
| Λιπαρά | 13,3 g | 22,2 g |
Η κρέμα ζαχαροπλαστικής μπορεί να είναι μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, εφόσον καταναλώνεται με μέτρο. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις την πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών, μπορείς να χρησιμοποιήσεις εργαλεία όπως το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει η κρέμα ζαχαροπλαστικής;
Η κρέμα ζαχαροπλαστικής έχει 154 θερμίδες ανά μερίδα 60 γραμμαρίων.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες της κρέμας ζαχαροπλαστικής;
Η κρέμα ζαχαροπλαστικής περιέχει 1,9 g πρωτεΐνης, 7,5 g υδατανθράκων και 13,3 g λιπαρών ανά μερίδα 60 γραμμαρίων.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.