1 μερίδα παγωτό φράουλα: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα παγωτού φράουλα των 58 γραμμαρίων περιέχει 111 θερμίδες, προσφέροντας μια γλυκιά απόλαυση με μέτριες θερμίδες. Αν αναζητάς μια δροσιστική επιλογή, το παγωτό φράουλα είναι μια καλή λύση.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Για να κατανοήσεις καλύτερα την διατροφική αξία του παγωτού φράουλα, είναι σημαντικό να δεις και τα μακροθρεπτικά στοιχεία του. Στα 100 γραμμάρια παγωτού φράουλα, οι θερμίδες ανέρχονται στις 192 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνης, 27,6 g υδατανθράκων και 8,4 g λιπαρών. Αντίθετα, μια μερίδα 58 γραμμαρίων περιέχει 111 kcal, 1,9 g πρωτεΐνης, 16 g υδατανθράκων και 4,9 g λιπαρών.
Αυτές οι τιμές καθιστούν το παγωτό φράουλα μια γλυκιά λιχουδιά που μπορεί να ενταχθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή, εφόσον καταναλώνεται με μέτρο. Μπορείς να απολαύσεις το παγωτό φράουλα ως επιδόρπιο ή σνακ, χωρίς να ανησυχείς υπερβολικά για τις θερμίδες.
| 1 μερίδα (58 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 111 kcal | 192 kcal |
| Πρωτεΐνη | 1,9 g | 3,2 g |
| Υδατάνθρακες | 16 g | 27,6 g |
| Λιπαρά | 4,9 g | 8,4 g |
Πώς να απολαύσεις το παγωτό φράουλα
Για να κάνεις την εμπειρία σου ακόμα πιο ευχάριστη, μπορείς να συνδυάσεις το παγωτό φράουλα με φρέσκα φρούτα ή ξηρούς καρπούς. Αυτές οι επιλογές θα προσθέσουν επιπλέον γεύση και υφή, κάνοντάς το ακόμα πιο απολαυστικό. Αν θέλεις να παρακολουθήσεις την διατροφή σου, μπορείς να χρησιμοποιήσεις την εφαρμογή Nutrola για να καταγράψεις την πρόσληψη θερμίδων και μακροθρεπτικών.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό φράουλα;
Το παγωτό φράουλα περιέχει 192 kcal ανά 100 γραμμάρια και 111 kcal ανά μερίδα 58 γραμμαρίων.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του παγωτού φράουλα;
Στα 100 γραμμάρια, το παγωτό φράουλα έχει 3,2 g πρωτεΐνης, 27,6 g υδατανθράκων και 8,4 g λιπαρών.
Μπορώ να φάω παγωτό φράουλα σε δίαιτα;
Ναι, μπορείς να το απολαύσεις με μέτρο, καθώς προσφέρει γλυκιά γεύση με σχετικά μέτριες θερμίδες.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.