1 μερίδα ψωμί σίκαλης: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα ψωμί σίκαλης των 29 γραμμαρίων περιέχει 79 θερμίδες. Το ψωμί σίκαλης είναι μια δημοφιλής επιλογή για όσους επιθυμούν μια πιο υγιεινή διατροφή, προσφέροντας ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά
Σύμφωνα με τις πληροφορίες που έχουμε, το ψωμί σίκαλης περιέχει 274 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Για μια μερίδα 29 γραμμαρίων, οι θερμίδες ανέρχονται στις 79. Οι μακροθρεπτικές ουσίες για αυτή τη μερίδα είναι 3,1 γραμμάρια πρωτεΐνης, 13,8 γραμμάρια υδατανθράκων και 1,3 γραμμάρια λιπαρών.
Πίνακας θρεπτικών συστατικών
Ακολουθεί ο πίνακας με τις λεπτομέρειες των θρεπτικών συστατικών:
| 1 μερίδα (29 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 79 kcal | 274 kcal |
| Πρωτεΐνη | 3,1 g | 10,7 g |
| Υδατάνθρακες | 13,8 g | 47,5 g |
| Λιπαρά | 1,3 g | 4,5 g |
Το ψωμί σίκαλης μπορεί να ενσωματωθεί σε πολλές διατροφές, προσφέροντας γεύση και θρεπτικά συστατικά. Αν ενδιαφέρεσαι για παρακολούθηση της διατροφής σου, μπορείς να δοκιμάσεις το Nutrola, μια εφαρμογή που μπορεί να σε βοηθήσει στην καταγραφή και ανάλυση της διατροφής σου.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιες είναι οι θερμίδες στο ψωμί σίκαλης;
Το ψωμί σίκαλης έχει 274 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Πόσες θερμίδες έχει μια φέτα ψωμί σίκαλης;
Μια μερίδα ψωμί σίκαλης 29 γραμμαρίων περιέχει 79 θερμίδες.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του ψωμιού σίκαλης;
Το ψωμί σίκαλης έχει 10,7 g πρωτεΐνης, 47,5 g υδατανθράκων και 4,5 g λιπαρών ανά 100 γραμμάρια.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.