1 μερίδα τυρί μπρι: πόσες θερμίδες;

Η μερίδα τυρί μπρι των 28 γραμμαρίων περιέχει 94 θερμίδες. Αυτό το τυρί, γνωστό για την κρεμώδη υφή και τη γεύση του, είναι δημοφιλές σε πολλές κουζίνες. Αν αναζητάς πληροφορίες σχετικά με τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία του, εδώ θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι.

Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία

Σύμφωνα με τους πίνακες σύνθεσης τροφίμων, το τυρί μπρι περιέχει 334 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Για μία μερίδα 28 γραμμαρίων, οι θερμίδες ανέρχονται σε 94. Εκτός από τις θερμίδες, το τυρί μπρι προσφέρει και σημαντικά μακροθρεπτικά στοιχεία. Συγκεκριμένα, η μερίδα αυτή περιέχει 5,8 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0,1 γραμμάριο υδατανθράκων και 7,8 γραμμάρια λιπαρών.

Πίνακας θρεπτικών στοιχείων

Για να έχεις μια πιο σαφή εικόνα των θρεπτικών στοιχείων του τυριού μπρι, μπορείς να δεις τον παρακάτω πίνακα:

	1 μερίδα (28 g)	100 g
Ενέργεια	94 kcal	334 kcal
Πρωτεΐνη	5,8 g	20,8 g
Υδατάνθρακες	0,1 g	0,5 g
Λιπαρά	7,8 g	27,7 g

Αν ενδιαφέρεσαι για μια υγιεινή διατροφή, το τυρί μπρι μπορεί να είναι μια καλή επιλογή, αλλά πάντα με μέτρο. Μπορείς να το προσθέσεις σε σαλάτες ή να το απολαύσεις με φρούτα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή σου, επισκέψου το Nutrola.