1 μικρή φέτα ψωμί: πόσες θερμίδες έχει
Μία μικρή φέτα ψωμί, βάρους 24 γραμμαρίων, περιέχει 64 θερμίδες. Αναλυτικά, έχει 2,3 g πρωτεΐνης, 11,8 g υδατανθράκων και 0,9 g λιπαρών. Το ψωμί είναι μία δημοφιλής επιλογή για πρωινό ή σνακ και μπορεί να συνδυαστεί με διάφορα υλικά για να γίνει πιο θρεπτικό.
Θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία
Στα 100 γραμμάρια ψωμιού, οι θερμίδες ανέρχονται σε 267 kcal. Τα μακροθρεπτικά στοιχεία περιλαμβάνουν 9,4 g πρωτεΐνης, 49,2 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά. Αυτές οι πληροφορίες είναι χρήσιμες για όσους παρακολουθούν τη διατροφή τους.
Συνδυασμοί για νηστίσιμο πρωινό
Αν ψάχνεις για νηστίσιμο πρωινό, μπορείς να συνδυάσεις τη φέτα ψωμιού με αβοκάντο ή άλλες υγιεινές επιλογές. Υπάρχουν πολλές συνταγές που περιλαμβάνουν το ψωμί και είναι ιδανικές για διαβητικούς ή για όσους θέλουν χαμηλές θερμίδες. Το Nutrola σου επιτρέπει να καταγράφεις τι έφαγες με τη φωνή σου, χωρίς να χρειάζεται να πληκτρολογήσεις.
| 1 μικρή φέτα (24 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 64 kcal | 267 kcal |
| Πρωτεΐνη | 2,3 g | 9,4 g |
| Υδατάνθρακες | 11,8 g | 49,2 g |
| Λιπαρά | 0,9 g | 3,6 g |
Το ψωμί μπορεί να είναι μέρος μίας ισορροπημένης διατροφής, αρκεί να προσέχεις τις ποσότητες και τους συνδυασμούς. Αξίζει να πειραματιστείς με διαφορετικά υλικά και γεύσεις για να βρεις την ιδανική επιλογή για εσένα.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιες είναι οι θερμίδες σε 1 φέτα ψωμί;
Μία φέτα ψωμί 24 γραμμαρίων έχει 64 θερμίδες.
Πώς μπορώ να κάνω το πρωινό μου πιο νηστίσιμο;
Μπορείς να προσθέσεις αβοκάντο ή άλλες υγιεινές επιλογές πάνω στη φέτα ψωμιού.
Ποιες είναι οι μακροθρεπτικές αξίες του ψωμιού;
Στα 100 γραμμάρια ψωμιού περιέχονται 9,4 g πρωτεΐνης, 49,2 g υδατανθράκων και 3,6 g λιπαρών.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.