Χταπόδι: πόσες θερμίδες έχει;
Το χταπόδι είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή που περιέχει 226 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και λιπαρά, καθιστώντας το μια εξαιρετική πηγή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών.
Θρεπτικά στοιχεία του χταποδιού
Στα 100 γραμμάρια χταποδιού, εκτός από τις 226 θερμίδες, θα βρεις 13,3 g πρωτεΐνης, 13,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά. Αυτά τα θρεπτικά στοιχεία το καθιστούν ιδανικό για μια ισορροπημένη διατροφή.
Σύγκριση με παρόμοια τρόφιμα
Για να κατανοήσεις καλύτερα την αξία του χταποδιού, είναι χρήσιμο να το συγκρίνεις με άλλα θαλασσινά ή πηγές πρωτεΐνης.
| Θρεπτικό στοιχείο | 100 g |
|---|---|
| Ενέργεια | 226 kcal |
| Πρωτεΐνη | 13,3 g |
| Υδατάνθρακες | 13,4 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 0,2 g |
| Φυτικές ίνες | 0,5 g |
| Λιπαρά | 13 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 1,8 g |
Αν ενδιαφέρεσαι για τη διατροφή σου και θέλεις να παρακολουθείς την πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών στοιχείων, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το Nutrola.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει το χταπόδι;
Το χταπόδι έχει 226 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
Ποιες είναι οι θρεπτικές αξίες του χταποδιού;
Στα 100 γραμμάρια χταποδιού υπάρχουν 13,3 g πρωτεΐνης, 13,4 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Από πού βγαίνουν αυτά τα νούμερα; Πηγές και άδειες.