Blog
Θερμίδες, μακροθρεπτικά και βάρος· στα ελληνικά και χωρίς περιστροφές.
Σελίδα 6 / 11
-
Χαλαρό τρέξιμο για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Το χαλαρό τρέξιμο για 60 λεπτά καίει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος σου. Δες πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις.
-
Χάμπουργκερ: πόσες θερμίδες έχει;
Τα χάμπουργκερ περιέχουν 288 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντική περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
-
Χαρούπι: πόσες θερμίδες έχει;
Το χαρούπι έχει 127 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και περιέχει σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Χαρτί ρυζιού: πόσες θερμίδες έχει;
Το χαρτί ρυζιού έχει 323 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και περιέχει λίγα λιπαρά.
-
Χαβιάρι: πόσες θερμίδες έχει;
Το χαβιάρι έχει 264 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Χέλι: πόσες θερμίδες έχει;
Το χέλι περιέχει 273 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Χοιρινή μπριζόλα: πόσες θερμίδες έχει;
Η χοιρινή μπριζόλα έχει 183 kcal ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
-
Χοιρινό φιλέτο: πόσες θερμίδες έχει;
Το χοιρινό φιλέτο είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και έχει 134 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
-
Χοιρινό λουκάνικο: πόσες θερμίδες έχει;
Το χοιρινό λουκάνικο έχει 325 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Χοιρινό πανσέτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η χοιρινή πανσέτα έχει 404 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
-
Χοιρινό ρολό: πόσες θερμίδες έχει;
Το χοιρινό ρολό έχει 329 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Χοιρινό στιφάδο ή χοιρινό φιλέτο: σύγκριση θερμίδων
Στο άρθρο αυτό συγκρίνουμε τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά του χοιρινού στιφάδου, του χοιρινού φιλέτου και του ψητού χοιρινού.
-
Χοιρινό στιφάδο: πόσες θερμίδες έχει;
Το χοιρινό στιφάδο έχει 109 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ανακαλύπτετε τα θρεπτικά του στοιχεία και πώς συγκρίνεται με άλλα χοιρινά κρέατα.
-
Χωνάκι παγωτού: πόσες θερμίδες έχει;
Το χωνάκι παγωτού περιέχει 229 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 3,8 γρ. πρωτεΐνης, 28,5 γρ. υδατανθράκων και 11,1 γρ. λιπαρών.
-
Χορός για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Ο χορός για 30 λεπτά μπορεί να κάψει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος. Δες τις εκτιμήσεις για διάφορα βάρη.
-
Χορός για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Ο χορός για 60 λεπτά μπορεί να καίει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος του ατόμου. Δες πόσες θερμίδες καίγονται για διάφορα βάρη.
-
Χόρτα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα χόρτα είναι μια υγιεινή επιλογή με χαμηλές θερμίδες. Στα 100 γραμμάρια περιέχουν 47 kcal.
-
Χορταστικές τροφές: με τις θερμίδες τους
Οι χορταστικές τροφές με φυτικές ίνες και πρωτεΐνη είναι ιδανικές για να σε κρατούν χορτάτο.
-
Χοτ ντογκ: πόσες θερμίδες έχει;
Το χοτ ντογκ έχει 310 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Χουρμάδες medjool: πόσες θερμίδες έχει;
Οι χουρμάδες medjool περιέχουν 277 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας πλούσιες θρεπτικές ουσίες.
-
Χουρμάς: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χουρμάς έχει 282 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Περιέχει 2,5 g πρωτεΐνης, 75 g υδατανθράκων και 0,4 g λιπαρών.
-
Χταπόδι: πόσες θερμίδες έχει;
Το χταπόδι περιέχει 226 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης και λιπαρών.
-
Χυμός ανανά: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός ανανά έχει 53 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε τα θρεπτικά στοιχεία του και πώς συγκρίνεται με άλλους χυμούς.
-
Χυμός ντομάτας ή χυμός γκρέιπφρουτ: σύγκριση θερμίδων
Σύγκριση θερμίδων και μακροθρεπτικών στοιχείων ανά 100 γραμμάρια χυμού ντομάτας, γκρέιπφρουτ και πορτοκαλιού.
-
Χυμός ντομάτας: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός ντομάτας έχει 23 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και προσφέρει σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Χυμός φρούτων: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός φρούτων έχει 51 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε τις θερμίδες και τα θρεπτικά στοιχεία άλλων χυμών.
-
Χυμός γκρέιπφρουτ: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός γκρέιπφρουτ έχει 39 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Χυμός πορτοκάλι: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός πορτοκάλι περιέχει 47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια καλή πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.
-
Χυμός ροδιού: πόσες θερμίδες έχει;
Ο χυμός ροδιού περιέχει 54 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Crossfit για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η εκτίμηση των θερμίδων που καίει κάποιος κατά τη διάρκεια 30 λεπτών crossfit εξαρτάται από το σωματικό βάρος του. Για διαφορετικά βάρη, οι θερμίδες κυμαίνονται σημαντικά.
-
Crossfit για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Το Crossfit μπορεί να καίει σημαντικές θερμίδες σε 60 λεπτά, ανάλογα με το σωματικό βάρος.
-
Crunch δημητριακά: πόσες θερμίδες έχει;
Τα crunch δημητριακά περιέχουν 398 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας 4,3 g πρωτεΐνης και 82,1 g υδατανθράκων.
-
Δαμάσκηνο: πόσες θερμίδες έχει;
Τα δαμάσκηνα είναι μια υγιεινή επιλογή με 46 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Αποτελούν πηγή βιταμινών και φυτικών ινών.
-
Διάδρομος για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια 30 λεπτών διάδρομου εξαρτάται από το σωματικό βάρος σου. Δες πόσες θερμίδες καίγονται ανά βάρος.
-
Διάδρομος για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η εκτίμηση των θερμίδων που καίγονται σε 60 λεπτά διάδρομος εξαρτάται από το σωματικό βάρος. Δες πόσες θερμίδες καίει ο καθένας.
-
Δημητριακά cheerios: πόσες θερμίδες έχει;
Τα δημητριακά Cheerios περιέχουν 372 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
-
Δημητριακά γκρανόλα: πόσες θερμίδες έχει;
Τα δημητριακά γκρανόλα περιέχουν 420 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Ντολμάδες: πόσες θερμίδες έχει;
Οι ντολμάδες με ρύζι έχουν 168 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Ανακαλύψτε τα θρεπτικά τους στοιχεία και πώς μπορείτε να τα εντάξετε στη διατροφή σας.
-
Ντόνατ: πόσες θερμίδες έχει;
Τα ντόνατ είναι αγαπημένα γλυκά που έχουν 426 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
-
Δουλειές του σπιτιού για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Οι δουλειές του σπιτιού για 30 λεπτά καίνε διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος. Δες πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις.
-
Δουλειές του σπιτιού για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Οι δουλειές του σπιτιού καίνε θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος. Σε 60 λεπτά, μπορείς να κάψεις από 191 έως 329 θερμίδες.
-
Εφαρμογή μέτρησης θερμίδων στα ελληνικά
Μια εφαρμογή μέτρησης θερμίδων στα ελληνικά μπορεί να σου προσφέρει πολλές δυνατότητες για να παρακολουθείς τη διατροφή σου.
-
Ελιές: πόσες θερμίδες έχει;
Οι ελιές περιέχουν 116 kcal ανά 100 γραμμάρια και είναι πλούσιες σε λιπαρά.
-
Ελλειπτικό για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η χρήση του ελλειπτικού για 30 λεπτά καίει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος.
-
Ελλειπτικό για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η εκτίμηση των θερμίδων που καίγονται σε 60 λεπτά ελλειπτικού εξαρτάται από το σωματικό βάρος. Γνωρίζοντας τις θερμίδες που καίγονται, μπορείς να σχεδιάσεις την προπόνησή σου.
-
Ελληνικό πρωινό: με τις θερμίδες τους
Το ελληνικό πρωινό είναι πλούσιο σε γεύσεις και θρεπτικά συστατικά. Δες τις θερμίδες των κλασικών επιλογών.
-
Εσπρέσο: πόσες θερμίδες έχει;
Ο εσπρέσο περιέχει 9 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας ελάχιστα θρεπτικά στοιχεία.
-
Ετικέτες τροφίμων: τι σημαίνει κάθε γραμμή
Οδηγός για τη διατροφική ετικέτα, γραμμή προς γραμμή.
-
Φαγόπυρο: πόσες θερμίδες έχει;
Το φαγόπυρο έχει 343 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Φακές: πόσες θερμίδες έχει;
Οι φακές περιέχουν 166 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Φαλάφελ: πόσες θερμίδες έχει;
Το φαλάφελ περιέχει 514 kcal ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Φαλάφελ σάντουιτς: πόσες θερμίδες έχει;
Το φαλάφελ σάντουιτς έχει 265 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας μια ελκυστική επιλογή για γεύμα.
-
Φασολάδα: πόσες θερμίδες έχει;
Η φασολάδα έχει 67 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας θρεπτικά στοιχεία που την καθιστούν ιδανική επιλογή.
-
Φέτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η φέτα περιέχει 273 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Φιλετάκια κοτόπουλου: πόσες θερμίδες έχει;
Τα φιλετάκια κοτόπουλου περιέχουν 271 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης και λιπαρών.
-
Φιλέτο γλώσσας ή φιλέτο μοσχαρίσιο: σύγκριση θερμίδων
Σύγκριση θερμίδων και μακροθρεπτικών στοιχείων ανά 100 γραμμάρια: φιλέτο γλώσσας, φιλέτο μοσχαρίσιο, φιλέτο λαβράκι.
-
Φιλέτο γλώσσας: πόσες θερμίδες έχει;
Το φιλέτο γλώσσας έχει 128 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και χαμηλά λιπαρά.
-
Φιλέτο λαβράκι: πόσες θερμίδες έχει;
Το φιλέτο λαβράκι έχει 161 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, πλούσιο σε πρωτεΐνη και με χαμηλά λιπαρά.
-
Φιλέτο μοσχαρίσιο: πόσες θερμίδες έχει;
Το φιλέτο μοσχαρίσιο έχει 142 kcal στα 100 γραμμάρια και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες.
-
Φιλέτο σολομού: πόσες θερμίδες έχει;
Το φιλέτο σολομού περιέχει 274 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Φιλέτο ξιφία: πόσες θερμίδες έχει;
Το φιλέτο ξιφία έχει 231 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης και λιπαρών.
-
Φιστίκια Αιγίνης: πόσες θερμίδες έχει;
Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν 572 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρωτεΐνες.
-
Φλαν: πόσες θερμίδες έχει;
Ο φλαν περιέχει 178 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια και έχει ενδιαφέροντα θρεπτικά στοιχεία.
-
Φουντούκια: πόσες θερμίδες έχει;
Τα φουντούκια περιέχουν 628 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Είναι πλούσια σε λιπαρά και πρωτεΐνες.
-
Φράουλα: πόσες θερμίδες έχει;
Η φράουλα έχει 31 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι πλούσια σε γεύση και θρεπτικά στοιχεία.
-
Φρέσκα ζυμαρικά: πόσες θερμίδες έχει;
Τα φρέσκα ζυμαρικά περιέχουν 288 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Φρούτο: πόσες θερμίδες έχει;
Το φρούτο έχει 68 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 0,7 g πρωτεΐνης, 16,2 g υδατανθράκων και 0,2 g λιπαρών.
-
Φρουτοσαλάτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η φρουτοσαλάτα έχει 219 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με 2,5 g πρωτεΐνης, 12,4 g υδατανθράκων και 18 g λιπαρών.
-
Φύλλο κρούστας: πόσες θερμίδες έχει;
Το φύλλο κρούστας έχει 299 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας 7,1 g πρωτεΐνης, 52,6 g υδατανθράκων και 6 g λιπαρών.
-
Φύλλο σφολιάτας: πόσες θερμίδες έχει;
Το φύλλο σφολιάτας έχει 558 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Συγκρίνεται με το φύλλο κρούστας που έχει 299 θερμίδες.
-
Φυστικοβούτυρο: πόσες θερμίδες έχει;
Το φυστικοβούτυρο έχει 598 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας: σύγκριση θερμίδων
Σύγκριση θερμίδων και μακροθρεπτικών γάλα αμυγδάλου, γάλα καρύδας και γάλα βρώμης. Ποιό είναι το ιδανικό για σένα;
-
Γάλα αμυγδάλου: πόσες θερμίδες έχει;
Το γάλα αμυγδάλου έχει 20 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας μια ελαφριά και υγιεινή επιλογή.
-
Γάλα καρύδας: πόσες θερμίδες έχει;
Το γάλα καρύδας έχει 31 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας μοναδικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Γάλα: πόσες θερμίδες έχει;
Το γάλα έχει 52 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Γάλα ρυζιού: πόσες θερμίδες έχει;
Το γάλα ρυζιού έχει 47 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Είναι μια εναλλακτική πηγή γάλακτος με χαμηλές θερμίδες.
-
Γάλα βρώμης: πόσες θερμίδες έχει;
Το γάλα βρώμης έχει 45 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας μια εναλλακτική επιλογή για όσους επιθυμούν χαμηλές θερμίδες.
-
Γαλλική κρεμμυδόσουπα: πόσες θερμίδες έχει;
Η γαλλική κρεμμυδόσουπα έχει 108 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας 5,5 g πρωτεΐνης, 11,8 g υδατανθράκων και 4,5 g λιπαρών.
-
Γαλλικό τοστ: πόσες θερμίδες έχει;
Το γαλλικό τοστ έχει 273 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
Γαλοπούλα: πόσες θερμίδες έχει;
Η γαλοπούλα έχει 139 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
-
Γαρίδα: πόσες θερμίδες έχει;
Η γαρίδα περιέχει 146 kcal ανά 100 γραμμάρια και είναι πλούσια σε πρωτεΐνη.
-
Γεμιστά: πόσες θερμίδες έχει;
Τα γεμιστά είναι ένα αγαπημένο πιάτο που προσφέρει 288 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
-
Γεμιστή πιπεριά με κιμά: πόσες θερμίδες έχει;
Η γεμιστή πιπεριά με κιμά περιέχει 198 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια.
-
Γιαούρτι αμυγδάλου: πόσες θερμίδες έχει;
Το γιαούρτι αμυγδάλου περιέχει 128 θερμίδες στα 100 γραμμάρια, προσφέροντας μια υγιεινή εναλλακτική.
-
Γιαούρτι με φρούτα: πόσες θερμίδες έχει;
Το γιαούρτι με φρούτα έχει 93 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Γιαούρτι: πόσες θερμίδες έχει;
Το γιαούρτι έχει 93 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας θρεπτικά στοιχεία όπως 4,6 g πρωτεΐνης και 15,7 g υδατανθράκων.
-
Γιόγκα για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η γιόγκα για 30 λεπτά μπορεί να κάψει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος σου.
-
Γιόγκα για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η γιόγκα για 60 λεπτά μπορεί να κάψει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος.
-
Γλειφιτζούρι: πόσες θερμίδες έχει;
Το γλειφιτζούρι περιέχει 394 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
-
Γλώσσα: πόσες θερμίδες έχει;
Η γλώσσα περιέχει 282 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
-
Γλυκοπατάτα: πόσες θερμίδες έχει;
Η γλυκοπατάτα έχει 115 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, με πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
Γλυκοπατάτα: πώς αλλάζουν οι θερμίδες με το μαγείρεμα
Η γλυκοπατάτα έχει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος. Η ωμή γλυκοπατάτα έχει τις λιγότερες θερμίδες, ακολουθούν η βραστή και η ψητή.
-
Γλυκόξινη σάλτσα: πόσες θερμίδες έχει;
Η γλυκόξινη σάλτσα έχει 79 kcal ανά 100 γραμμάρια, προσφέροντας μια ελαφριά επιλογή για διάφορα πιάτα.
-
Γρήγορο περπάτημα για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Το γρήγορο περπάτημα για 30 λεπτά καίει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος.
-
Γρήγορο περπάτημα για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Το γρήγορο περπάτημα για 60 λεπτά μπορεί να κάψει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με το σωματικό βάρος. Ακολουθούν οι εκτιμήσεις για διάφορα βάρη.
-
Γυμναστήριο για 30 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η εκτίμηση των θερμίδων που καίγονται σε 30 λεπτά γυμναστηρίου εξαρτάται από το σωματικό βάρος του ατόμου.
-
Γυμναστήριο για 60 λεπτά: πόσες θερμίδες καίει;
Η εκτίμηση θερμίδων που καίγονται σε 60 λεπτά γυμναστηρίου εξαρτάται από το σωματικό βάρος. Για διαφορετικά βάρη, οι θερμίδες ποικίλλουν.
-
Γυναίκα, 20 ετών, 100 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Μια γυναίκα 20 ετών και 100 κιλών χρειάζεται διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με την καθημερινή της δραστηριότητα. Η εκτίμηση γίνεται μέσω της εξίσωσης Mifflin-St Jeor.
-
Γυναίκα, 20 ετών, 55 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Μια γυναίκα 20 ετών και 55 κιλών χρειάζεται διαφορετικό αριθμό θερμίδων ημερησίως ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητάς της.
-
Γυναίκα, 20 ετών, 60 κιλά: πόσες θερμίδες την ημέρα;
Μάθε πόσες θερμίδες χρειάζεσαι καθημερινά με βάση το επίπεδο δραστηριότητάς σου.