Blog
Θερμίδες, μακροθρεπτικά και βάρος· στα ελληνικά και χωρίς περιστροφές.
Σελίδα 3 / 11
-
1 κουταλιά της σούπας κέτσαπ: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες έχει 1 κουταλιά της σούπας κέτσαπ και ποια είναι τα μακροθρεπτικά στοιχεία της.
-
1 κουταλιά της σούπας κόκκινη σάλτσα: πόσες θερμίδες;
Μία κουταλιά της σούπας κόκκινη σάλτσα περιέχει 5 θερμίδες και 0 g λιπαρά. Ιδανική επιλογή για ελαφριά πιάτα.
-
1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας: πόσες θερμίδες;
Η 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας περιέχει 100 θερμίδες και 11,9 γρ λιπαρά.
-
1 κουταλιά της σούπας μαγιά: πόσες θερμίδες;
Η μαγιά έχει 39 kcal σε 1 κουταλιά της σούπας, που αντιστοιχεί σε 12 γραμμάρια. Ας δούμε αναλυτικά τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία της.
-
1 κουταλιά της σούπας μαρμελάδα: πόσες θερμίδες;
Μία κουταλιά της σούπας μαρμελάδα περιέχει 56 θερμίδες και 13,8 g υδατάνθρακες.
-
1 κουταλιά της σούπας μέλι: πόσες θερμίδες;
Η 1 κουταλιά της σούπας μέλι περιέχει 61 θερμίδες και 16,5 γρ. υδατάνθρακες. Ανακάλυψε περισσότερα για τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά του μελιού.
-
1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα: πόσες θερμίδες;
Η μουστάρδα περιέχει 10 kcal ανά κουταλιά της σούπας, με 0,6 g πρωτεΐνης, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
-
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα μπάρμπεκιου: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες περιέχει η σάλτσα μπάρμπεκιου και ποιες είναι οι θρεπτικές της αξίες.
-
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα πέστο: πόσες θερμίδες;
Η σάλτσα πέστο είναι μια δημοφιλής επιλογή στη μαγειρική, προσφέροντας γεύση και θρεπτικά συστατικά. Μια κουταλιά της σούπας περιέχει 93 θερμίδες.
-
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας: πόσες θερμίδες;
Μια κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας περιέχει 8 θερμίδες, 1,3 g πρωτεΐνης, 0,8 g υδατανθράκων και 0,1 g λιπαρών.
-
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα τεριγιάκι: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες έχει 1 κουταλιά σάλτσας τεριγιάκι και τα μακροθρεπτικά της συστατικά.
-
1 κουταλιά της σούπας σάλτσα: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες περιέχει 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα και ποιες είναι οι μακροθρεπτικές της αξίες.
-
1 κουταλιά της σούπας ταχίνι: πόσες θερμίδες;
Μία κουταλιά της σούπας ταχίνι περιέχει 105 θερμίδες, 3 g πρωτεΐνης, 2,1 g υδατανθράκων και 9,4 g λιπαρών.
-
1 κουταλιά της σούπας τζατζίκι: πόσες θερμίδες;
Η 1 κουταλιά της σούπας τζατζίκι περιέχει περίπου 14 θερμίδες. Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά του τζατζικιού, συνέχισε να διαβάζεις.
-
1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου: πόσες θερμίδες;
Η 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου περιέχει 103 θερμίδες, 3,3 g πρωτεΐνης, 3,4 g υδατανθράκων και 8,4 g λιπαρών.
-
1 κουταλιά της σούπας βούτυρο κάσιους: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες έχει 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο κάσιους και ποια είναι τα μακροθρεπτικά του στοιχεία.
-
1 κουταλιά της σούπας ξύδι: πόσες θερμίδες;
Η 1 κουταλιά της σούπας ξύδι έχει 3 θερμίδες και είναι μια ελαφριά επιλογή για τη διατροφή σου.
-
1 κουταλιά της σούπας ζελέ: πόσες θερμίδες;
1 κουταλιά της σούπας ζελέ (20 γραμμάρια) περιέχει 53 θερμίδες, 0 γρ. πρωτεΐνη, 14 γρ. υδατάνθρακες και 0 γρ. λιπαρά.
-
1 μερίδα αγκινάρα ωμή: πόσες θερμίδες;
Η αγκινάρα ωμή έχει 60 θερμίδες ανά μερίδα 128 γραμμαρίων. Περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.
-
1 μερίδα αμύγδαλα: πόσες θερμίδες;
Ανακαλύψτε τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά που περιέχουν τα αμύγδαλα. Μάθετε πώς μία μερίδα αμυγδάλων μπορεί να επηρεάσει τη διατροφή σας.
-
1 μερίδα αποξηραμένα δαμάσκηνα: πόσες θερμίδες;
Μία μερίδα αποξηραμένα δαμάσκηνα (174 γραμμάρια) περιέχει 418 θερμίδες. Στα 100 γραμμάρια έχουν 240 θερμίδες.
-
1 μερίδα μπισκότα βουτύρου: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα μπισκότων βουτύρου των 28 γραμμαρίων περιέχει 131 θερμίδες.
-
1 μερίδα μπλε τυρί: πόσες θερμίδες;
Η 1 μερίδα μπλε τυρί (28 γραμμάρια) περιέχει 99 θερμίδες, 6 g πρωτεΐνης, 0,7 g υδατανθράκων και 8 g λιπαρών.
-
1 μερίδα μπύρα light: πόσες θερμίδες;
Μια μερίδα μπύρας light (30 γρ.) περιέχει 8 θερμίδες, 0,1 γρ. πρωτεΐνης και 0,2 γρ. υδατανθράκων.
-
1 μερίδα χωνάκι παγωτού: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα χωνάκι παγωτού των 28 γραμμαρίων περιέχει 117 θερμίδες, 2,3 g πρωτεΐνης, 22,1 g υδατανθράκων και 1,9 g λιπαρών.
-
1 μερίδα χούμους: πόσες θερμίδες;
Μία μερίδα χούμους (15 γραμμάρια) περιέχει 36 θερμίδες, ενώ στα 100 γραμμάρια έχει 237 θερμίδες.
-
1 μερίδα χυμός ντομάτας: πόσες θερμίδες;
Ο χυμός ντομάτας, με 57 kcal ανά μερίδα, είναι μια ελαφριά και θρεπτική επιλογή.
-
1 μερίδα χυμός ροδιού: πόσες θερμίδες;
Ο χυμός ροδιού έχει 134 θερμίδες ανά μερίδα 248 γραμμαρίων. Ανά 100 γραμμάρια περιέχει 54 θερμίδες.
-
1 μερίδα δημητριακά cheerios: πόσες θερμίδες;
Μια μερίδα δημητριακά Cheerios (28 γραμμάρια) περιέχει 104 θερμίδες, 3,5 g πρωτεΐνης, 20,5 g υδατανθράκων και 1,8 g λιπαρών.
-
1 μερίδα φαγόπυρο: πόσες θερμίδες;
Η 1 μερίδα φαγόπυρο, που ζυγίζει 170 γραμμάρια, περιέχει 583 θερμίδες.
-
1 μερίδα φέτα: πόσες θερμίδες;
Η φέτα είναι μια δημοφιλής ελληνική τυροκομική επιλογή, με 398 θερμίδες ανά μερίδα 150 γραμμαρίων.
-
1 μερίδα φιλέτο μοσχαρίσιο: πόσες θερμίδες;
Το φιλέτο μοσχαρίσιο έχει 160 θερμίδες ανά μερίδα 113 γραμμαρίων.
-
1 μερίδα φύλλο κρούστας: πόσες θερμίδες;
Η 1 μερίδα φύλλο κρούστας (28 γραμμάρια) περιέχει 84 θερμίδες.
-
1 μερίδα καφές φίλτρου: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα καφέ φίλτρου των 248 γραμμαρίων περιέχει 5 kcal, 0,7 g πρωτεΐνης, 0,4 g υδατανθράκων και 0 g λιπαρών.
-
1 μερίδα καλαμποκέλαιο: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα καλαμποκέλαιο των 14 γραμμαρίων περιέχει 126 θερμίδες.
-
1 μερίδα κέτσαπ: πόσες θερμίδες;
Η κέτσαπ είναι μια δημοφιλής σάλτσα που χρησιμοποιείται σε πολλές συνταγές. Μια μερίδα 17 γραμμαρίων περιέχει 17 θερμίδες.
-
1 μερίδα κιμτσί: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα κιμτσί των 150 γραμμαρίων περιέχει 23 θερμίδες.
-
1 μερίδα κους κους βρασμένο: πόσες θερμίδες;
Η 1 μερίδα κους κους βρασμένο (157 γραμμάρια) περιέχει 176 θερμίδες, 6 g πρωτεΐνης, 36,5 g υδατανθράκων και 0,3 g λιπαρών.
-
1 μερίδα κρέμα ζαχαροπλαστικής: πόσες θερμίδες;
Η κρέμα ζαχαροπλαστικής περιέχει 154 θερμίδες ανά μερίδα 60 γραμμαρίων.
-
1 μερίδα κριτσίνια: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα κριτσίνια των 14 γραμμαρίων έχει 57 θερμίδες, με 1,9 g πρωτεΐνης και 10,1 g υδατάνθρακες.
-
1 μερίδα λαχανόσουπα: πόσες θερμίδες;
Η λαχανόσουπα είναι μια ελαφριά επιλογή με μόλις 11 kcal ανά μερίδα.
-
1 μερίδα λάδι αβοκάντο: πόσες θερμίδες;
Η 1 μερίδα λάδι αβοκάντο των 14 γραμμαρίων περιέχει 124 θερμίδες, 0 γρ. πρωτεΐνης, 0 γρ. υδατανθράκων και 14 γρ. λιπαρών.
-
1 μερίδα λάδι καρύδας: πόσες θερμίδες;
Η 1 μερίδα λάδι καρύδας (14 γραμμάρια) έχει 125 θερμίδες.
-
1 μερίδα λιαστή ντομάτα: πόσες θερμίδες;
Η λιαστή ντομάτα προσφέρει 139 θερμίδες ανά μερίδα 54 γραμμαρίων, με σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 μερίδα λουκάνικο γαλοπούλας: πόσες θερμίδες;
Μία μερίδα λουκάνικο γαλοπούλας (28 γραμμάρια) περιέχει 62 θερμίδες. Είναι μια καλή επιλογή για ελαφρύ γεύμα ή σνακ.
-
1 μερίδα μαρμελάδα βερίκοκο: πόσες θερμίδες;
Η μαρμελάδα βερίκοκο είναι μια γλυκιά απόλαυση που προσφέρει 48 θερμίδες ανά μερίδα 20 γραμμαρίων.
-
1 μερίδα μαύρο ψωμί: πόσες θερμίδες;
Μία μερίδα μαύρο ψωμί (28 γραμμάρια) περιέχει 70 θερμίδες και είναι πλούσια σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.
-
1 μερίδα μελάσα: πόσες θερμίδες;
Η μελάσα είναι μια γλυκιά και θρεπτική τροφή, με 977 θερμίδες ανά 337 γραμμάρια.
-
1 μερίδα μεξικάνικο ρύζι: πόσες θερμίδες;
Μια μερίδα μεξικάνικο ρύζι περιέχει 222 θερμίδες. Ανακαλύψτε τα μακροθρεπτικά του στοιχεία.
-
1 μερίδα μίσο: πόσες θερμίδες;
Η 1 μερίδα μίσο (17 γραμμάρια) περιέχει 34 θερμίδες.
-
1 μερίδα μύρτιλα: πόσες θερμίδες;
Μία μερίδα μύρτιλα (148 γραμμάρια) περιέχει 84 θερμίδες, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά στοιχεία.
-
1 μερίδα νάτσος με τυρί: πόσες θερμίδες;
Μία μερίδα νάτσος με τυρί (80 γραμμάρια) περιέχει 274 θερμίδες. Ανακαλύψτε τα μακροθρεπτικά στοιχεία της.
-
1 μερίδα παγωτό φράουλα: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα παγωτού φράουλα των 58 γραμμαρίων περιέχει 111 θερμίδες, προσφέροντας μια γλυκιά απόλαυση με μέτριες θερμίδες.
-
1 μερίδα παγωτό σοκολάτα: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα παγωτού σοκολάτα των 58 γραμμαρίων περιέχει 125 θερμίδες.
-
1 μερίδα πάστα αμυγδάλου: πόσες θερμίδες;
Η πάστα αμυγδάλου είναι μια θρεπτική επιλογή που προσφέρει 128 θερμίδες ανά μερίδα.
-
1 μερίδα πατάτες ογκρατέν: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα των πατάτων ογκρατέν προσφέρει 323 θερμίδες και σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 μερίδα πατατοκεφτέδες: πόσες θερμίδες;
Οι πατατοκεφτέδες προσφέρουν 59 θερμίδες ανά μερίδα. Ανακαλύψτε τα μακροθρεπτικά τους στοιχεία.
-
1 μερίδα πατατοσαλάτα με αυγό: πόσες θερμίδες;
Η πατατοσαλάτα με αυγό περιέχει 196 θερμίδες ανά μερίδα 125 γραμμαρίων.
-
1 μερίδα πεκάν: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα πεκάν των 109 γραμμαρίων περιέχει 753 θερμίδες, 10 g πρωτεΐνης, 15,1 g υδατανθράκων και 78,4 g λιπαρών.
-
1 μερίδα πίτα ολικής άλεσης: πόσες θερμίδες;
Μία μερίδα πίτα ολικής άλεσης 57 γραμμαρίων περιέχει 149 θερμίδες.
-
1 μερίδα πορτοκαλάδα: πόσες θερμίδες;
Μια μερίδα πορτοκαλάδας 31 γραμμαρίων έχει 15 kcal και 3,8 g υδατάνθρακες.
-
1 μερίδα πουτίγκα σοκολάτας: πόσες θερμίδες;
Η πουτίγκα σοκολάτας έχει 40 θερμίδες ανά μερίδα 28 γραμμαρίων.
-
1 μερίδα πρόβειο γάλα: πόσες θερμίδες;
Το πρόβειο γάλα είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών. Μάθε πόσες θερμίδες περιέχει μια μερίδα 245 γραμμαρίων.
-
1 μερίδα ψητό αρνί: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα ψητό αρνί των 28 γραμμαρίων περιέχει 66 θερμίδες.
-
1 μερίδα ψωμί χωρίς γλουτένη: πόσες θερμίδες;
Μια μερίδα ψωμί χωρίς γλουτένη (28 γραμμάρια) περιέχει 69 θερμίδες.
-
1 μερίδα ψωμί με τυρί: πόσες θερμίδες;
Μία μερίδα ψωμί με τυρί των 48 γραμμαρίων περιέχει 196 θερμίδες.
-
1 μερίδα ψωμί με βρώμη: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα ψωμί με βρώμη των 28 γραμμαρίων έχει 75 θερμίδες.
-
1 μερίδα ψωμί σίκαλης: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα ψωμί σίκαλης των 29 γραμμαρίων περιέχει 79 θερμίδες.
-
1 μερίδα ροζέ κρασί: πόσες θερμίδες;
Η θερμιδική αξία μιας μερίδας ροζέ κρασιού είναι 25 kcal, με 1,1 g υδατάνθρακες.
-
1 μερίδα σάλτσα μπάρμπεκιου: πόσες θερμίδες;
Η σάλτσα μπάρμπεκιου έχει 29 θερμίδες ανά μερίδα 17 γραμμαρίων, με 0,1 g πρωτεΐνης, 6,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
-
1 μερίδα σίκαλη: πόσες θερμίδες;
Η σίκαλη είναι μια θρεπτική επιλογή που προσφέρει σημαντικές θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 μερίδα σιρόπι αγαύης: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα σιρόπι αγαύης των 7 γραμμαρίων περιέχει 22 θερμίδες.
-
1 μερίδα σιρόπι σφενδάμου: πόσες θερμίδες;
Το σιρόπι σφενδάμου περιέχει 52 θερμίδες ανά μερίδα 20 γραμμαρίων, προσφέροντας 13,4 γρ. υδατανθράκων.
-
1 μερίδα σιρόπι σοκολάτας: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα σιρόπι σοκολάτας.
-
1 μερίδα σησαμέλαιο: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα του σησαμέλαιου, 14 γραμμάρια, περιέχει 124 θερμίδες.
-
1 μερίδα σοκολατούχο γάλα σόγιας: πόσες θερμίδες;
Η 1 μερίδα σοκολατούχου γάλακτος σόγιας (243 γραμμάρια) περιέχει 153 θερμίδες.
-
1 μερίδα σοκολατούχο γάλα: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα σοκολατούχου γάλακτος των 282 γραμμαρίων περιέχει 254 θερμίδες.
-
1 μερίδα σουφλέ σπανάκι: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες έχει μία μερίδα σουφλέ σπανάκι και τα μακροθρεπτικά στοιχεία της.
-
1 μερίδα σπιτική γκρανόλα: πόσες θερμίδες;
Μία μερίδα σπιτικής γκρανόλας (122 γραμμάρια) περιέχει 597 θερμίδες.
-
1 μερίδα τορτίγια: πόσες θερμίδες;
Μια μερίδα τορτίγια 197 γραμμαρίων περιέχει 467 θερμίδες και σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 μερίδα τρουφάκια σοκολάτας: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες περιέχει μία μερίδα τρουφάκια σοκολάτας και τα μακροθρεπτικά τους συστατικά.
-
1 μερίδα τυρί μπρι: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα τυρί μπρι των 28 γραμμαρίων περιέχει 94 θερμίδες. Ανακαλύψτε τα μακροθρεπτικά στοιχεία του.
-
1 μερίδα τυρί γκούντα: πόσες θερμίδες;
Μία μερίδα τυρί γκούντα (28 γραμμάρια) περιέχει 100 θερμίδες, 7 g πρωτεΐνης, 0,6 g υδατανθράκων και 7,7 g λιπαρών.
-
1 μερίδα τυρί παρμεζάνα: πόσες θερμίδες;
Το τυρί παρμεζάνα είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς, με 110 θερμίδες ανά μερίδα 28 γραμμαρίων.
-
1 μερίδα τυρί ροκφόρ: πόσες θερμίδες;
Η μερίδα τυρί ροκφόρ των 28 γραμμαρίων περιέχει 103 θερμίδες και σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 μερίδα τυρί τσένταρ: πόσες θερμίδες;
Η 1 μερίδα τυρί τσένταρ (132 γραμμάρια) περιέχει 532 θερμίδες και πλούσια μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 μερίδα βαλσάμικο ξύδι: πόσες θερμίδες;
Το βαλσάμικο ξύδι είναι μια δημοφιλής επιλογή για σαλάτες και μαρινάδες. Μια μερίδα 16 γραμμαρίων περιέχει 14 θερμίδες.
-
1 μερίδα βρώμη: πόσες θερμίδες;
Η βρώμη είναι μια θρεπτική επιλογή που προσφέρει 607 kcal ανά 1 μερίδα 156 γραμμαρίων.
-
1 μερίδα ζάχαρη άχνη: πόσες θερμίδες;
Μία μερίδα ζάχαρη άχνη των 120 γραμμαρίων περιέχει 467 θερμίδες.
-
1 μερίδα ζελεδάκια: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες περιέχει μία μερίδα ζελεδάκια και ποια είναι τα μακροθρεπτικά τους στοιχεία.
-
1 τεμάχιο αυγά μπένεντικτ: πόσες θερμίδες;
Τα αυγά μπένεντικτ είναι μια γευστική επιλογή με 446 θερμίδες ανά τεμάχιο.
-
1 τεμάχιο αυγό ποσέ: πόσες θερμίδες;
Ένα αυγό ποσέ 50 γραμμαρίων περιέχει 72 θερμίδες.
-
1 τεμάχιο μαρμελάδα πορτοκάλι: πόσες θερμίδες;
Η μαρμελάδα πορτοκάλι, σε 1 τεμάχιο 20 γραμμαρίων, περιέχει 49 θερμίδες.
-
1 τεμάχιο μεγάλο αυγό: πόσες θερμίδες;
Ένα μεγάλο αυγό των 50 γραμμαρίων περιέχει 74 θερμίδες και 6,2 g πρωτεΐνης. Δες αναλυτικά τα μακροθρεπτικά του στοιχεία.
-
1 τεμάχιο ομελέτα με λαχανικά: πόσες θερμίδες;
Η ομελέτα με λαχανικά είναι μια υγιεινή επιλογή, που προσφέρει 90 kcal ανά τεμάχιο.
-
1 τεμάχιο ομελέτα με λάδι: πόσες θερμίδες;
Η ομελέτα με λάδι έχει 106 θερμίδες ανά τεμάχιο 55 γραμμαρίων.
-
1 τεμάχιο ομελέτα με τυρί: πόσες θερμίδες;
Η ομελέτα με τυρί είναι μια δημοφιλής επιλογή για γεύμα ή σνακ, προσφέροντας 132 θερμίδες ανά τεμάχιο 65 γραμμαρίων.
-
1 τεμάχιο ψημένο μήλο: πόσες θερμίδες;
Ένα ψημένο μήλο 210 γραμμαρίων περιέχει 237 θερμίδες και είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες.
-
1 τεμάχιο τηγανητό αυγό: πόσες θερμίδες;
Ένα τηγανητό αυγό (55 γρ) έχει 102 θερμίδες και 6,4 γρ πρωτεΐνης.
-
1 τεμάχιο βραστό αυγό: πόσες θερμίδες;
Ένα βραστό αυγό των 136 γραμμαρίων περιέχει 211 θερμίδες, 17,1 g πρωτεΐνης, 1,5 g υδατανθράκων και 14,4 g λιπαρών.