Blog
Θερμίδες, μακροθρεπτικά και βάρος· στα ελληνικά και χωρίς περιστροφές.
Σελίδα 2 / 11
-
1 φλιτζάνι λιαστές ντομάτες: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι λιαστές ντομάτες περιέχει 142 kcal και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι μακαρόνια με τυρί: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι μακαρόνια με τυρί περιέχει 363 θερμίδες. Αυτή η μερίδα προσφέρει 10,9 g πρωτεΐνης, 50,7 g υδατανθράκων και 12,6 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι μαργαρίνη: πόσες θερμίδες;
Η μαργαρίνη περιέχει 1297 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με σημαντική ποσότητα λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι μαυρομάτικα φασόλια: πόσες θερμίδες;
Τα μαυρομάτικα φασόλια είναι μια θρεπτική επιλογή με 307 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι μελάσα: πόσες θερμίδες;
Η μελάσα περιέχει 928 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 239,1 g υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι μίσο: πόσες θερμίδες;
Το μίσο είναι μια θρεπτική τροφή με σημαντικές θερμίδες και μακροθρεπτικά. Ένα φλιτζάνι μίσο έχει 545 kcal.
-
1 φλιτζάνι μοσχάρι με λαχανικά: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι μοσχάρι με λαχανικά περιέχει 188 θερμίδες και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη.
-
1 φλιτζάνι μοσχάρι με μακαρόνια: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι μοσχάρι με μακαρόνια περιέχει 295 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι μοσχάρι με πατάτες: πόσες θερμίδες;
Το μοσχάρι με πατάτες είναι ένα θρεπτικό πιάτο με 253 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι μοσχάρι με σάλτσα: πόσες θερμίδες;
Το μοσχάρι με σάλτσα είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή. Ένα φλιτζάνι περιέχει 381 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι μους: πόσες θερμίδες;
Η μους είναι μια απολαυστική επιλογή που συνδυάζει γεύση και υφή. Σε 1 φλιτζάνι μους (170 γραμμάρια) υπάρχουν 360 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι νιόκι πατάτας: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι νιόκι πατάτας περιέχει 254 θερμίδες και 32,3 g υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι παέγια: πόσες θερμίδες;
Η παέγια έχει 406 θερμίδες ανά φλιτζάνι, προσφέροντας σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης και υδατανθράκων.
-
1 φλιτζάνι παγωμένο γιαούρτι: πόσες θερμίδες;
Το παγωμένο γιαούρτι είναι μια δροσιστική επιλογή με 222 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι παγωτό: πόσες θερμίδες;
Το παγωτό είναι αγαπημένο γλυκό, αλλά πόσες θερμίδες έχει; Ένα φλιτζάνι παγωτό (135 γραμμάρια) περιέχει 298 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια: πόσες θερμίδες;
Το παγωτό βανίλια έχει 279 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με σημαντικά μακροθρεπτικά στοιχεία.
-
1 φλιτζάνι πάστα αμυγδάλου: πόσες θερμίδες;
Η πάστα αμυγδάλου περιέχει 1040 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι πατάτες ογκρατέν: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι πατάτες ογκρατέν έχει 423 θερμίδες και περιέχει σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι πατατοκεφτέδες: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι πατατοκεφτέδες περιέχει 308 θερμίδες και είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και λιπαρά.
-
1 φλιτζάνι πατατοσαλάτα με αυγό: πόσες θερμίδες;
Η πατατοσαλάτα με αυγό περιέχει 281 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι πατσάς: πόσες θερμίδες;
Ο πατσάς έχει 125 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 17,6 g πρωτεΐνης.
-
1 φλιτζάνι πλήρες γάλα: πόσες θερμίδες;
Το πλήρες γάλα περιέχει 137 θερμίδες σε 1 φλιτζάνι, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι ποπ κορν με καραμέλα: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι ποπ κορν με καραμέλα περιέχει 150 θερμίδες και 27,5 γρ. υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι ποπ κορν με λάδι: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι ποπ κορν με λάδι περιέχει 55 θερμίδες και 3,1 γραμμάρια λιπαρών. Ανακάλυψε περισσότερα για τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά του.
-
1 φλιτζάνι πουρές πατάτας με γάλα: πόσες θερμίδες;
Ο πουρές πατάτας με γάλα είναι μια δημοφιλής επιλογή, με 285 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι πουρές πατάτας: πόσες θερμίδες;
Ο πουρές πατάτας έχει 285 θερμίδες ανά φλιτζάνι των 250 γραμμαρίων. Αναλυτικά, περιέχει 5,4 g πρωτεΐνης, 44 g υδατανθράκων και 10,2 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι πουτίγκα σοκολάτας: πόσες θερμίδες;
Η πουτίγκα σοκολάτας είναι μια αγαπημένη γλυκιά επιλογή. Ένα φλιτζάνι πουτίγκα σοκολάτας, που ζυγίζει 260 γραμμάρια, περιέχει 369 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι ψαρόσουπα: πόσες θερμίδες;
Η ψαρόσουπα έχει 117 θερμίδες ανά φλιτζάνι 255 γραμμαρίων, με 19,5 g πρωτεΐνης.
-
1 φλιτζάνι ρικότα: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι ρικότα περιέχει 364 θερμίδες και σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι ρύζι πιλάφι: πόσες θερμίδες;
Το ρύζι πιλάφι, με 282 θερμίδες ανά φλιτζάνι, είναι μια δημοφιλής επιλογή στην ελληνική διατροφή.
-
1 φλιτζάνι ρυζόγαλο: πόσες θερμίδες;
Το ρυζόγαλο είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή, με 281 kcal ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι σαλάτα λάχανο: πόσες θερμίδες;
Η σαλάτα λάχανο προσφέρει 99 θερμίδες ανά φλιτζάνι, ιδανική επιλογή για ελαφρύ γεύμα.
-
1 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας: πόσες θερμίδες;
Η σάλτσα σόγιας περιέχει 110 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με σημαντικά μακροθρεπτικά στοιχεία.
-
1 φλιτζάνι σιρόπι σοκολάτας: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι σιρόπι σοκολάτας περιέχει 861 θερμίδες, 0 g πρωτεΐνης, 215,1 g υδατανθράκων και 0 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι σιρόπι: πόσες θερμίδες;
Το σιρόπι περιέχει 848 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 222,7 g υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι σησαμέλαιο: πόσες θερμίδες;
Το σησαμέλαιο περιέχει 1980 kcal ανά φλιτζάνι, με 224 γραμμάρια λιπαρά.
-
1 φλιτζάνι σοκολατούχο γάλα: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι σοκολατούχο γάλα περιέχει 161 θερμίδες και σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι σορμπέ: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι σορμπέ περιέχει 220 θερμίδες και προσφέρει 1,6 g πρωτεΐνης, 54,2 g υδατανθράκων και 0,1 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι σουφλέ σπανάκι: πόσες θερμίδες;
Το σουφλέ σπανάκι έχει 128 θερμίδες ανά 1 φλιτζάνι, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι σούπα αυγολέμονο: πόσες θερμίδες;
Η σούπα αυγολέμονο έχει 66 θερμίδες ανά φλιτζάνι, προσφέροντας 2,8 g πρωτεΐνης.
-
1 φλιτζάνι σούπα μπορς: πόσες θερμίδες;
Η σούπα μπορς είναι μια γευστική και θρεπτική επιλογή, με 49 kcal ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι σούπα κολοκύθας: πόσες θερμίδες;
Η σούπα κολοκύθας είναι μια θρεπτική επιλογή, με 176 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ανακαλύψτε τα μακροθρεπτικά στοιχεία της.
-
1 φλιτζάνι σούπα με ρύζι: πόσες θερμίδες;
Η σούπα με ρύζι προσφέρει 125 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ανακάλυψε τα μακροθρεπτικά στοιχεία της.
-
1 φλιτζάνι σούπα μινεστρόνε: πόσες θερμίδες;
Η σούπα μινεστρόνε περιέχει 98 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με πλούσια θρεπτική αξία.
-
1 φλιτζάνι σουσάμι: πόσες θερμίδες;
Το σουσάμι περιέχει 808 θερμίδες ανά φλιτζάνι, προσφέροντας σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης και λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι σπόροι τσία: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι σπόροι τσία περιέχουν 816 θερμίδες και σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι συμπυκνωμένο γάλα: πόσες θερμίδες;
Το συμπυκνωμένο γάλα περιέχει 338 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι ταμπούλε: πόσες θερμίδες;
Το ταμπούλε είναι μια νόστιμη σαλάτα με 203 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι τηγανητό παγωτό: πόσες θερμίδες;
Το τηγανητό παγωτό έχει 381 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 5,3 g πρωτεΐνης και 20,5 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι τηγανητό ρύζι: πόσες θερμίδες;
Το τηγανητό ρύζι έχει 345 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ανακαλύψτε τα μακροθρεπτικά του στοιχεία.
-
1 φλιτζάνι τόνος κονσέρβα: πόσες θερμίδες;
Ο τόνος κονσέρβα είναι μια δημοφιλής επιλογή για γεύματα, με 115 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι τόνοσαλάτα με μαγιονέζα: πόσες θερμίδες;
Η τόνοσαλάτα με μαγιονέζα είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλά γεύματα. Ένα φλιτζάνι (238 γραμμάρια) περιέχει 462 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι τσάι χαμομήλι: πόσες θερμίδες;
Το τσάι χαμομήλι περιέχει ελάχιστες θερμίδες, μόλις 0 kcal ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι τσίλι: πόσες θερμίδες;
Το τσίλι είναι μια γευστική επιλογή που προσφέρει 301 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι τυρί κατσικίσιο: πόσες θερμίδες;
Το τυρί κατσικίσιο περιέχει 510 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και λιπαρά.
-
1 φλιτζάνι τυρί κότατζ: πόσες θερμίδες;
Το τυρί κότατζ είναι μια θρεπτική επιλογή, με 172 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Περιέχει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά, ιδανικό για διάφορες διατροφές.
-
1 φλιτζάνι τυρί σόγιας: πόσες θερμίδες;
Το τυρί σόγιας είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και έχει 151 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι βούτυρο: πόσες θερμίδες;
Το βούτυρο έχει 1664 kcal ανά φλιτζάνι, με 184,1 g λιπαρά.
-
1 φλιτζάνι βρασμένο καλαμπόκι: πόσες θερμίδες;
Το βρασμένο καλαμπόκι περιέχει 150 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και έχει καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
-
1 φλιτζάνι βρασμένο λάχανο: πόσες θερμίδες;
Το βρασμένο λάχανο έχει 17 θερμίδες ανά φλιτζάνι, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι ξινολάχανο: πόσες θερμίδες;
Το ξινολάχανο έχει 56 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με πλούσια θρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι ξηροί καρποί: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι ξηροί καρποί περιέχει 866 θερμίδες, 27,8 g πρωτεΐνης, 29,7 g υδατανθράκων και 76,4 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι ζελέ χωρίς ζάχαρη: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι ζελέ χωρίς ζάχαρη περιέχει 48 kcal και 10,1 g υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι ζελέ με φρούτα: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι ζελέ με φρούτα περιέχει 134 θερμίδες, 2,6 g πρωτεΐνης και 32 g υδατανθράκων.
-
1 φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα με γάλα: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες περιέχει 1 φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα με γάλα και τα μακροθρεπτικά συστατικά της.
-
1 φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες έχει 1 φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα και ποια είναι τα μακροθρεπτικά της στοιχεία.
-
1 φλιτζάνι ζωμός: πόσες θερμίδες;
Ο ζωμός έχει 14 kcal ανά φλιτζάνι 240 γραμμάρια, με 2,1 g πρωτεΐνη.
-
1 φλιτζάνι ζυμαρικά με σάλτσα: πόσες θερμίδες;
Μάθε πόσες θερμίδες έχει 1 φλιτζάνι ζυμαρικά με σάλτσα και ποια είναι τα μακροθρεπτικά συστατικά του.
-
1 κομμάτι ανανάς κονσέρβα: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι ανανάς κονσέρβα (15 γραμμάρια) περιέχει 8 θερμίδες.
-
1 κομμάτι αποξηραμένο μήλο: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι αποξηραμένο μήλο έχει 209 θερμίδες και περιέχει 0,8 g πρωτεΐνης, 56,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
-
1 κομμάτι μπακλαβάς: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι μπακλαβάς (80 γραμμάρια) περιέχει 352 kcal, 5,3 g πρωτεΐνης, 30 g υδατανθράκων και 23,5 g λιπαρών.
-
1 κομμάτι μπριός: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι μπριός 77 γραμμαρίων περιέχει 329 θερμίδες. Αναλυτικά, έχει 6,9 g πρωτεΐνης, 28 g υδατάνθρακες και 21,1 g λιπαρά.
-
1 κομμάτι μπριζόλα: πόσες θερμίδες;
Μία μπριζόλα 30 γραμμαρίων περιέχει περίπου 50 kcal. Οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά στοιχεία της μπριζόλας είναι σημαντικά για τη διατροφή σου.
-
1 κομμάτι χουρμάδες medjool: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι χουρμάδες medjool (24 γραμμάρια) περιέχει 66 θερμίδες.
-
1 κομμάτι δαμάσκηνο: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι δαμάσκηνο 165 γραμμαρίων περιέχει 76 θερμίδες, 1,2 g πρωτεΐνης, 18,8 g υδατανθράκων και 0,5 g λιπαρών.
-
1 κομμάτι φαλάφελ: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι φαλάφελ (17 γραμμάρια) περιέχει 87 θερμίδες, 1,4 g πρωτεΐνης, 4,9 g υδατανθράκων και 7 g λιπαρών.
-
1 κομμάτι φέτα: πόσες θερμίδες;
Η φέτα είναι ένα δημοφιλές τυρί που προσφέρει σημαντικές θρεπτικές αξίες. Ένα κομμάτι φέτας 38 γραμμαρίων περιέχει 104 θερμίδες.
-
1 κομμάτι φύλλο σφολιάτας: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι φύλλο σφολιάτας 11 γραμμαρίων περιέχει 61 θερμίδες.
-
1 κομμάτι γλειφιτζούρι: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι γλειφιτζούρι (10 γραμμάρια) περιέχει 39 θερμίδες και έχει 9,8 γραμμάρια υδατάνθρακες.
-
1 κομμάτι καραμέλα: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι καραμέλα (5 γραμμάρια) περιέχει 21 θερμίδες, 0,1 g πρωτεΐνης, 4,3 g υδατανθράκων και 0,4 g λιπαρών.
-
1 κομμάτι καραμέλες βουτύρου: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι καραμέλες βουτύρου, 28 γραμμαρίων, περιέχει 109 θερμίδες.
-
1 κομμάτι κοτομπουκιές: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι κοτομπουκιές, 16 γραμμαρίων, περιέχει 43 θερμίδες.
-
1 κομμάτι κοτόπουλο στιφάδο: πόσες θερμίδες;
1 κομμάτι κοτόπουλο στιφάδο (85 γραμμάρια) έχει 201 θερμίδες, 25,9 g πρωτεΐνης, 0 g υδατανθράκων και 10,1 g λιπαρών.
-
1 κομμάτι κρέας: πόσες θερμίδες;
Το κρέας είναι μια πηγή πρωτεΐνης με συγκεκριμένες θερμίδες ανά μερίδα. Ένα κομμάτι κρέατος 30 γραμμαρίων περιέχει 65 kcal.
-
1 κομμάτι ωμό κοτόπουλο: πόσες θερμίδες;
Το ωμό κοτόπουλο έχει 134 θερμίδες ανά κομμάτι 113 γραμμαρίων. Περιέχει 24,2 g πρωτεΐνης, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
-
1 κομμάτι πατατοκεφτέδες: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι πατατοκεφτέδες (55 γραμμάρια) περιέχει 94 θερμίδες.
-
1 κομμάτι πίτα: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι πίτας, βάρους 75 γραμμαρίων, περιέχει 222 θερμίδες.
-
1 κομμάτι ψωμάκια: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι ψωμάκια 46 γραμμαρίων περιέχει 190 θερμίδες, 5,5 g πρωτεΐνης, 31,5 g υδατανθράκων και 4,4 g λιπαρών.
-
1 κομμάτι ψωμί βρώμης: πόσες θερμίδες;
Το ψωμί βρώμης έχει 116 θερμίδες ανά κομμάτι 43 γραμμαρίων, με 3,6 g πρωτεΐνης.
-
1 κομμάτι σοκολάτα μαύρη: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας (8 γραμμάρια) περιέχει 44 θερμίδες, 0,4 g πρωτεΐνης, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
-
1 κομμάτι σούσι με γαρίδα: πόσες θερμίδες;
Το σούσι με γαρίδα είναι μια νόστιμη επιλογή που έχει 36 θερμίδες ανά κομμάτι.
-
1 κομμάτι σούσι με καβούρι: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι σούσι με καβούρι έχει 33 kcal και περιέχει 1,3 g πρωτεΐνης, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
-
1 κομμάτι σούσι: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι σούσι (30 γραμμάρια) περιέχει 28 θερμίδες, 0,9 g πρωτεΐνης, 5,5 g υδατανθράκων και 0,2 g λιπαρών.
-
1 κομμάτι τηγανητά καλαμαράκια: πόσες θερμίδες;
Τα τηγανητά καλαμαράκια είναι μια νόστιμη επιλογή, με 35 kcal ανά κομμάτι.
-
1 κομμάτι τιραμισού: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι τιραμισού 175 γραμμαρίων περιέχει 618 θερμίδες.
-
1 κομμάτι τσίχλα: πόσες θερμίδες;
Ένα κομμάτι τσίχλα (5 γραμμάρια) έχει 18 θερμίδες, 0 γρ. πρωτεΐνης, 4,8 γρ. υδατάνθρακες και 0 γρ. λιπαρών.
-
1 κουταλιά της σούπας χαβιάρι: πόσες θερμίδες;
Η 1 κουταλιά της σούπας χαβιάρι έχει 42 θερμίδες και πλούσια θρεπτικά συστατικά.
-
1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο: πόσες θερμίδες;
Η 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο περιέχει 96 θερμίδες.
-
1 κουταλιά της σούπας γλυκόξινη σάλτσα: πόσες θερμίδες;
Μία κουταλιά της σούπας γλυκόξινη σάλτσα περιέχει 25 θερμίδες.
-
1 κουταλιά της σούπας γουακαμόλε: πόσες θερμίδες;
Η γουακαμόλε είναι μια δημοφιλής επιλογή για σνακ και συνοδευτικά πιάτα. Μια κουταλιά της σούπας γουακαμόλε περιέχει 23 θερμίδες.