Blog
Θερμίδες, μακροθρεπτικά και βάρος· στα ελληνικά και χωρίς περιστροφές.
Σελίδα 2 / 11
-
1 φλιτζάνι crunch δημητριακά: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι crunch δημητριακά περιέχει 139 θερμίδες και είναι μια καλή επιλογή για πρωινό.
-
1 φλιτζάνι δημητριακά γκρανόλα: πόσες θερμίδες;
Τα δημητριακά γκρανόλα είναι μια δημοφιλής επιλογή για πρωινό ή σνακ. Ένα φλιτζάνι (110 γραμμάρια) περιέχει 462 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι ελαιόλαδο: πόσες θερμίδες;
Το ελαιόλαδο περιέχει 2016 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 224 γραμμάρια λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι φαγόπυρο: πόσες θερμίδες;
Το φαγόπυρο είναι μια θρεπτική επιλογή με 201 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι φασολάδα: πόσες θερμίδες;
Η φασολάδα είναι ένα θρεπτικό πιάτο με χαμηλές θερμίδες. Ένα φλιτζάνι φασολάδα περιέχει 171 kcal, 9,6 g πρωτεΐνης και 29,6 g υδατανθράκων.
-
1 φλιτζάνι φασόλια κόκκινα: πόσες θερμίδες;
Το 1 φλιτζάνι φασόλια κόκκινα περιέχει 327 θερμίδες, 14,9 g πρωτεΐνης, 39,2 g υδατάνθρακες και 12,9 g λιπαρά.
-
1 φλιτζάνι φλαν: πόσες θερμίδες;
Το φλαν είναι μια γλυκιά και κρεμώδης απόλαυση, που έχει 463 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι φρουτοσαλάτα: πόσες θερμίδες;
Η φρουτοσαλάτα είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή, με 539 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου: πόσες θερμίδες;
Το γάλα αμυγδάλου προσφέρει 49 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με χαμηλά λιπαρά και υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι γάλα καρύδας: πόσες θερμίδες;
Το γάλα καρύδας περιέχει 76 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 5,1 g λιπαρά και 7,1 g υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι γάλα ρυζιού: πόσες θερμίδες;
Το γάλα ρυζιού περιέχει 115 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Εδώ θα δεις αναλυτικά τα μακροθρεπτικά του στοιχεία.
-
1 φλιτζάνι γάλα: πόσες θερμίδες;
Το γάλα είναι μια θρεπτική επιλογή, με 127 kcal ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι γάλα βρώμης: πόσες θερμίδες;
Το γάλα βρώμης έχει 110 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ανακαλύψτε τα μακροθρεπτικά του στοιχεία.
-
1 φλιτζάνι γαλλική κρεμμυδόσουπα: πόσες θερμίδες;
Η γαλλική κρεμμυδόσουπα έχει 265 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι καφέ ζάχαρη περιέχει 836 θερμίδες και 215,8 γραμμάρια υδατανθράκων.
-
1 φλιτζάνι καφές φίλτρου: πόσες θερμίδες;
Ο καφές φίλτρου έχει 0 θερμίδες ανά φλιτζάνι, ιδανικός για χαμηλές θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι καλαμποκέλαιο: πόσες θερμίδες;
Το καλαμποκέλαιο περιέχει 2016 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 224 γραμμάρια λιπαρών. Είναι πηγή ενέργειας χωρίς πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι καπνιστό ψάρι: πόσες θερμίδες;
Το καπνιστό ψάρι είναι μια γευστική επιλογή με συγκεκριμένες θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι καπνιστός σολομός: πόσες θερμίδες;
Ο καπνιστός σολομός είναι μια γευστική και θρεπτική επιλογή για το διαιτολόγιό σου. Σε 1 φλιτζάνι, που ζυγίζει περίπου 135 γραμμάρια, περιέχει 158 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα περιέχει 78 θερμίδες και είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι κατσικίσιο γάλα: πόσες θερμίδες;
Το κατσικίσιο γάλα είναι μια θρεπτική επιλογή για τη διατροφή σου. Ένα φλιτζάνι κατσικίσιο γάλα περιέχει 168 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι κεχρί: πόσες θερμίδες;
Το κεχρί είναι μια θρεπτική επιλογή με 201 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι κεφίρ: πόσες θερμίδες;
Το κεφίρ είναι μια θρεπτική επιλογή που προσφέρει 127 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι κεφτεδάκια με σάλτσα: πόσες θερμίδες;
Τα κεφτεδάκια με σάλτσα είναι μια νόστιμη επιλογή γεύματος που προσφέρει 437 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι κιμάς γαλοπούλας: πόσες θερμίδες;
Ο κιμάς γαλοπούλας είναι μια υγιεινή επιλογή με 274 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι κιμτσί: πόσες θερμίδες;
Το κιμτσί είναι ένα παραδοσιακό κορεατικό πιάτο, που προσφέρει λίγες θερμίδες και πλούσια θρεπτικά συστατικά. Σε 1 φλιτζάνι κιμτσί (150 γραμμάρια) υπάρχουν 23 kcal.
-
1 φλιτζάνι κοκκινιστό: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι κοκκινιστό περιέχει 252 θερμίδες και πλούσια θρεπτικά στοιχεία.
-
1 φλιτζάνι κοτόπουλο κάρυ με ρύζι: πόσες θερμίδες;
Το κοτόπουλο κάρυ με ρύζι προσφέρει 232 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ανακαλύψτε τα θρεπτικά του στοιχεία και τις θερμίδες του.
-
1 φλιτζάνι κοτόπουλο κάρυ: πόσες θερμίδες;
Το κοτόπουλο κάρυ είναι μια γευστική επιλογή με 257 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι κοτόπουλο με σάλτσα: πόσες θερμίδες;
Το κοτόπουλο με σάλτσα έχει 315 θερμίδες ανά φλιτζάνι, δηλαδή 244 γραμμάρια. Είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης.
-
1 φλιτζάνι κοτόπουλο ψητό με πέτσα: πόσες θερμίδες;
Το κοτόπουλο ψητό με πέτσα παρέχει 274 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
-
1 φλιτζάνι κοτόπουλο στη σχάρα: πόσες θερμίδες;
Το κοτόπουλο στη σχάρα είναι μια νόστιμη και υγιεινή επιλογή. Για 1 φλιτζάνι κοτόπουλο στη σχάρα (135 γραμμάρια) έχεις 242 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι κοτόσουπα: πόσες θερμίδες;
Η κοτόσουπα είναι μια θρεπτική επιλογή με 98 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι κουνέλι: πόσες θερμίδες;
Το κουνέλι είναι μια πηγή πρωτεΐνης με 275 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ας δούμε αναλυτικά τα θρεπτικά του συστατικά.
-
1 φλιτζάνι κρεμ μπρουλέ: πόσες θερμίδες;
Η κρεμ μπρουλέ έχει 294 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ανακαλύψτε τα μακροθρεπτικά συστατικά της.
-
1 φλιτζάνι κρέμα για καφέ: πόσες θερμίδες;
Η κρέμα για καφέ περιέχει 326 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με σημαντική ποσότητα λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι κρέμα καραμελέ: πόσες θερμίδες;
Η κρέμα καραμελέ είναι μια απολαυστική γλυκιά επιλογή με 159 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι κρέμα σαντιγί: πόσες θερμίδες;
Η κρέμα σαντιγί περιέχει 138 θερμίδες ανά φλιτζάνι, δηλαδή 40 γραμμάρια. Αναλυτικά, τα μακροθρεπτικά στοιχεία περιλαμβάνουν 0,8 g πρωτεΐνης, 3,8 g υδατάνθρακες και 13,4 g λιπαρά.
-
1 φλιτζάνι κρέμα: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι κρέμα περιέχει 314 θερμίδες και σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι κρέμα βανίλια: πόσες θερμίδες;
Η κρέμα βανίλια έχει 252 kcal ανά φλιτζάνι. Ανακαλύψτε τα μακροθρεπτικά στοιχεία της.
-
1 φλιτζάνι κριθάρι: πόσες θερμίδες;
Το κριθάρι είναι μια θρεπτική επιλογή με 236 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Περιέχει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.
-
1 φλιτζάνι κρουτόν: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι κρουτόν περιέχει 186 θερμίδες, 4,3 g πρωτεΐνης, 25,4 g υδατανθράκων και 7,3 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι λαχανόσουπα: πόσες θερμίδες;
Η λαχανόσουπα περιέχει 120 θερμίδες ανά φλιτζάνι 255 γραμμαρίων, με σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι λάδι καρύδας: πόσες θερμίδες;
Το λάδι καρύδας περιέχει 2005 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 222 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι λευκή ζάχαρη: πόσες θερμίδες;
Η λευκή ζάχαρη περιέχει 802 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Σημαντική πηγή υδατανθράκων με μηδενική πρωτεΐνη.
-
1 φλιτζάνι λιαστές ντομάτες: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι λιαστές ντομάτες περιέχει 142 kcal και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι μακαρόνια με τυρί: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι μακαρόνια με τυρί περιέχει 363 θερμίδες. Αυτή η μερίδα προσφέρει 10,9 g πρωτεΐνης, 50,7 g υδατανθράκων και 12,6 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι μαργαρίνη: πόσες θερμίδες;
Η μαργαρίνη περιέχει 1297 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με σημαντική ποσότητα λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι μαυρομάτικα φασόλια: πόσες θερμίδες;
Τα μαυρομάτικα φασόλια είναι μια θρεπτική επιλογή με 307 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι μελάσα: πόσες θερμίδες;
Η μελάσα περιέχει 928 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 239,1 g υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι μίσο: πόσες θερμίδες;
Το μίσο είναι μια θρεπτική τροφή με σημαντικές θερμίδες και μακροθρεπτικά. Ένα φλιτζάνι μίσο έχει 545 kcal.
-
1 φλιτζάνι μοσχάρι με λαχανικά: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι μοσχάρι με λαχανικά περιέχει 188 θερμίδες και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη.
-
1 φλιτζάνι μοσχάρι με μακαρόνια: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι μοσχάρι με μακαρόνια περιέχει 295 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι μοσχάρι με πατάτες: πόσες θερμίδες;
Το μοσχάρι με πατάτες είναι ένα θρεπτικό πιάτο με 253 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι μοσχάρι με σάλτσα: πόσες θερμίδες;
Το μοσχάρι με σάλτσα είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή. Ένα φλιτζάνι περιέχει 381 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι μους: πόσες θερμίδες;
Η μους είναι μια απολαυστική επιλογή που συνδυάζει γεύση και υφή. Σε 1 φλιτζάνι μους (170 γραμμάρια) υπάρχουν 360 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι νιόκι πατάτας: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι νιόκι πατάτας περιέχει 254 θερμίδες και 32,3 g υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι παέγια: πόσες θερμίδες;
Η παέγια έχει 406 θερμίδες ανά φλιτζάνι, προσφέροντας σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης και υδατανθράκων.
-
1 φλιτζάνι παγωμένο γιαούρτι: πόσες θερμίδες;
Το παγωμένο γιαούρτι είναι μια δροσιστική επιλογή με 222 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι παγωτό: πόσες θερμίδες;
Το παγωτό είναι αγαπημένο γλυκό, αλλά πόσες θερμίδες έχει; Ένα φλιτζάνι παγωτό (135 γραμμάρια) περιέχει 298 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι παγωτό βανίλια: πόσες θερμίδες;
Το παγωτό βανίλια έχει 279 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με σημαντικά μακροθρεπτικά στοιχεία.
-
1 φλιτζάνι πάστα αμυγδάλου: πόσες θερμίδες;
Η πάστα αμυγδάλου περιέχει 1040 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι πατάτες ογκρατέν: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι πατάτες ογκρατέν έχει 423 θερμίδες και περιέχει σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι πατατοκεφτέδες: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι πατατοκεφτέδες περιέχει 308 θερμίδες και είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και λιπαρά.
-
1 φλιτζάνι πατατοσαλάτα με αυγό: πόσες θερμίδες;
Η πατατοσαλάτα με αυγό περιέχει 281 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι πατσάς: πόσες θερμίδες;
Ο πατσάς έχει 125 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 17,6 g πρωτεΐνης.
-
1 φλιτζάνι πλήρες γάλα: πόσες θερμίδες;
Το πλήρες γάλα περιέχει 137 θερμίδες σε 1 φλιτζάνι, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι ποπ κορν με καραμέλα: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι ποπ κορν με καραμέλα περιέχει 150 θερμίδες και 27,5 γρ. υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι ποπ κορν με λάδι: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι ποπ κορν με λάδι περιέχει 55 θερμίδες και 3,1 γραμμάρια λιπαρών. Ανακάλυψε περισσότερα για τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά του.
-
1 φλιτζάνι πουρές πατάτας με γάλα: πόσες θερμίδες;
Ο πουρές πατάτας με γάλα είναι μια δημοφιλής επιλογή, με 285 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι πουρές πατάτας: πόσες θερμίδες;
Ο πουρές πατάτας έχει 285 θερμίδες ανά φλιτζάνι των 250 γραμμαρίων. Αναλυτικά, περιέχει 5,4 g πρωτεΐνης, 44 g υδατανθράκων και 10,2 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι πουτίγκα σοκολάτας: πόσες θερμίδες;
Η πουτίγκα σοκολάτας είναι μια αγαπημένη γλυκιά επιλογή. Ένα φλιτζάνι πουτίγκα σοκολάτας, που ζυγίζει 260 γραμμάρια, περιέχει 369 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι ψαρόσουπα: πόσες θερμίδες;
Η ψαρόσουπα έχει 117 θερμίδες ανά φλιτζάνι 255 γραμμαρίων, με 19,5 g πρωτεΐνης.
-
1 φλιτζάνι ρικότα: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι ρικότα περιέχει 364 θερμίδες και σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι ρύζι πιλάφι: πόσες θερμίδες;
Το ρύζι πιλάφι, με 282 θερμίδες ανά φλιτζάνι, είναι μια δημοφιλής επιλογή στην ελληνική διατροφή.
-
1 φλιτζάνι ρυζόγαλο: πόσες θερμίδες;
Το ρυζόγαλο είναι μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή, με 281 kcal ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι σαλάτα λάχανο: πόσες θερμίδες;
Η σαλάτα λάχανο προσφέρει 99 θερμίδες ανά φλιτζάνι, ιδανική επιλογή για ελαφρύ γεύμα.
-
1 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας: πόσες θερμίδες;
Η σάλτσα σόγιας περιέχει 110 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με σημαντικά μακροθρεπτικά στοιχεία.
-
1 φλιτζάνι σιρόπι σοκολάτας: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι σιρόπι σοκολάτας περιέχει 861 θερμίδες, 0 g πρωτεΐνης, 215,1 g υδατανθράκων και 0 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι σιρόπι: πόσες θερμίδες;
Το σιρόπι περιέχει 848 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 222,7 g υδατάνθρακες.
-
1 φλιτζάνι σησαμέλαιο: πόσες θερμίδες;
Το σησαμέλαιο περιέχει 1980 kcal ανά φλιτζάνι, με 224 γραμμάρια λιπαρά.
-
1 φλιτζάνι σοκολατούχο γάλα: πόσες θερμίδες;
1 φλιτζάνι σοκολατούχο γάλα περιέχει 161 θερμίδες και σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι σορμπέ: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι σορμπέ περιέχει 220 θερμίδες και προσφέρει 1,6 g πρωτεΐνης, 54,2 g υδατανθράκων και 0,1 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι σουφλέ σπανάκι: πόσες θερμίδες;
Το σουφλέ σπανάκι έχει 128 θερμίδες ανά 1 φλιτζάνι, προσφέροντας σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι σούπα αυγολέμονο: πόσες θερμίδες;
Η σούπα αυγολέμονο έχει 66 θερμίδες ανά φλιτζάνι, προσφέροντας 2,8 g πρωτεΐνης.
-
1 φλιτζάνι σούπα μπορς: πόσες θερμίδες;
Η σούπα μπορς είναι μια γευστική και θρεπτική επιλογή, με 49 kcal ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι σούπα κολοκύθας: πόσες θερμίδες;
Η σούπα κολοκύθας είναι μια θρεπτική επιλογή, με 176 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ανακαλύψτε τα μακροθρεπτικά στοιχεία της.
-
1 φλιτζάνι σούπα με ρύζι: πόσες θερμίδες;
Η σούπα με ρύζι προσφέρει 125 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ανακάλυψε τα μακροθρεπτικά στοιχεία της.
-
1 φλιτζάνι σούπα μινεστρόνε: πόσες θερμίδες;
Η σούπα μινεστρόνε περιέχει 98 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με πλούσια θρεπτική αξία.
-
1 φλιτζάνι σουσάμι: πόσες θερμίδες;
Το σουσάμι περιέχει 808 θερμίδες ανά φλιτζάνι, προσφέροντας σημαντική ποσότητα πρωτεΐνης και λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι σπόροι τσία: πόσες θερμίδες;
Ένα φλιτζάνι σπόροι τσία περιέχουν 816 θερμίδες και σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι συμπυκνωμένο γάλα: πόσες θερμίδες;
Το συμπυκνωμένο γάλα περιέχει 338 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά.
-
1 φλιτζάνι ταμπούλε: πόσες θερμίδες;
Το ταμπούλε είναι μια νόστιμη σαλάτα με 203 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι τηγανητό παγωτό: πόσες θερμίδες;
Το τηγανητό παγωτό έχει 381 θερμίδες ανά φλιτζάνι, με 5,3 g πρωτεΐνης και 20,5 g λιπαρών.
-
1 φλιτζάνι τηγανητό ρύζι: πόσες θερμίδες;
Το τηγανητό ρύζι έχει 345 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Ανακαλύψτε τα μακροθρεπτικά του στοιχεία.
-
1 φλιτζάνι τόνος κονσέρβα: πόσες θερμίδες;
Ο τόνος κονσέρβα είναι μια δημοφιλής επιλογή για γεύματα, με 115 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι τόνοσαλάτα με μαγιονέζα: πόσες θερμίδες;
Η τόνοσαλάτα με μαγιονέζα είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλά γεύματα. Ένα φλιτζάνι (238 γραμμάρια) περιέχει 462 θερμίδες.
-
1 φλιτζάνι τσάι χαμομήλι: πόσες θερμίδες;
Το τσάι χαμομήλι περιέχει ελάχιστες θερμίδες, μόλις 0 kcal ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι τσίλι: πόσες θερμίδες;
Το τσίλι είναι μια γευστική επιλογή που προσφέρει 301 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
-
1 φλιτζάνι τυρί κατσικίσιο: πόσες θερμίδες;
Το τυρί κατσικίσιο περιέχει 510 θερμίδες ανά φλιτζάνι. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και λιπαρά.